Πότε η επιμονή σε δυναμώνει και πότε σε διαλύει;
Μια επιστημονική προσέγγιση στη διάκριση ανάμεσα στην ανθεκτικότητα και την επιβλαβή επιμονή Η ανθρώπινη εμπειρία χαρακτηρίζεται από την ανάγκη προσαρμογής σε προκλήσεις. Ωστόσο, στη σύγχρονη κουλτούρα αυτοβελτίωσης, η έννοια της «αντοχής στον πόνο» συχνά παρουσιάζεται ως απόλυτη αρετή, ενώ η αποχώρηση
Πώς να ξεπεράσεις την τελειομανία
Η τελειομανία δεν είναι απλώς η τάση να θέλουμε να κάνουμε τα πράγματα καλά· είναι η έντονη, επίμονη ανάγκη να είμαστε «τέλειοι», να αποφύγουμε κάθε λάθος και να ανταποκριθούμε σε υψηλές, συχνά μη ρεαλιστικές απαιτήσεις. Αν και συχνά συνδέεται με
Ο εαυτός σε κατάσταση αιχμαλωσίας: ψυχολογικά όρια και εξουσία στον κύκλο της βίας
Ιεροδιακόνου-Τσιμπίδη Φλωρεντία (Απόφοιτη Φ.Π.Ψ, Απόφοιτη Ψυχολογίας, Τελειόφοιτη Μεταπτυχιακή Φοιτήτρια Δικαστικής Ψυχολογίας) Η έννοια της αιχμαλωσίας στην ψυχολογική εμπειρία δεν περιορίζεται στη φυσική ή νομική στέρηση ελευθερίας, αλλά περιγράφει μια κατάσταση στην οποία ο εαυτός βιώνει συστηματικό περιορισμό της αυτονομίας, της αυτενέργειας και
Γιατί επιλέγω πάντα τον λάθος άνθρωπο;
Γιατί ερωτευόμαστε ξανά και ξανά τον «ίδιο» άνθρωπο; Στην αρχή μιας σχέσης όλα μοιάζουν ιδανικά. Ο σύντροφος φαίνεται να καλύπτει βαθιές ανάγκες, η οικειότητα αναπτύσσεται γρήγορα και τα ελαττώματα είτε δεν φαίνονται είτε ερμηνεύονται με επιείκεια. Ιδιαίτερα όταν έχουν προηγηθεί απογοητευτικές
Τι πραγματικά κρύβεται πίσω από τον θυμό;
Ο θυμός αποτελεί ένα βασικό ανθρώπινο συναίσθημα, το οποίο κυμαίνεται από ήπιο εκνευρισμό έως έντονη οργή. Συνοδεύεται συχνά από σωματικές και ψυχοφυσιολογικές αντιδράσεις, όπως αυξημένη καρδιακή συχνότητα, ένταση στους μύες και ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος (American Psychological Association, 2023). Παρότι
Πώς να μη γίνει ένα πρόβλημα τραύμα
Η ζωή είναι αναπόφευκτα γεμάτη προβλήματα. Ζητήματα υγείας, προσωπικές δυσκολίες, οικογενειακές συγκρούσεις, οικονομικές πιέσεις ή εργασιακές απαιτήσεις εμφανίζονται και εναλλάσσονται στη διαδρομή μας. Συνήθως, όταν ένα πρόβλημα προκύπτει, κινητοποιούμαστε για να το αντιμετωπίσουμε. Τι συμβαίνει, όμως, όταν οι προσπάθειες αυτές
Όρια στις σχέσεις: Πώς να τα θέτεις και γιατί είναι απαραίτητα
Η ποιότητα των αλληλεπιδράσεων μεταξύ μελών μιας οικογένειας, συντρόφων, φίλων ή συνεργατών επηρεάζει άμεσα την ψυχική υγεία και την καθημερινή λειτουργικότητα. Σε ένα ιδανικό πλαίσιο, οι σχέσεις προσφέρουν υποστήριξη, ασφάλεια και χώρο για ανάπτυξη και προσωπική εξέλιξη. Ωστόσο, δεν είναι
Gaslighting… αμφισβητείς τον εαυτό σου στη σχέση;
Το gaslighting είναι μια μορφή ψυχολογικής χειραγώγησης, όπου το θύμα αρχίζει να αμφιβάλλει για τα συναισθήματα, τις σκέψεις και την κρίση του. Συνήθως παρατηρείται σε ερωτικές σχέσεις, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και σε φιλικές ή οικογενειακές σχέσεις, ειδικά όταν υπάρχει
Πώς θέτουμε στόχους που μπορούμε πραγματικά να επιτύχουμε;
Η αρχή μιας νέας χρονιάς συνδέεται συχνά με την ανάγκη για ανανέωση: να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας, να αλλάξουμε συνήθειες ή να θέσουμε νέες προτεραιότητες. Το ερώτημα όμως παραμένει: είναι η θέληση αρκετή; Η αλλαγή είναι μια διαδικασία, που απαιτεί
Καλοκαίρι και Συναισθηματικά Τραύματα: Πώς εμφανίζονται όταν “πέφτουν” οι άμυνες
Αν θέλεις, μπορείς να κλείσεις μια δωρεάν 15λεπτη γνωριμία μαζί μας. Γράφει η Ιεροδιακόνου-Τσιμπιδη Φλωρεντία Το καλοκαίρι είναι συνήθως συνδεδεμένο με ξεκούραση, διακοπές, θάλασσα και ανεμελιά. Κι όμως, δεν είναι σπάνιο το φαινόμενο άνθρωποι να βιώνουν τότε άγχος, μελαγχολία ή έντονα εσωτερικά