Ενσυναίσθηση ή υπερπροσαρμογή; Όταν το “καταλαβαίνω τους άλλους” κοστίζει
Η ενσυναίσθηση θεωρείται συχνά ένδειξη ψυχολογικής ωριμότητας και βασικό στοιχείο υγιών σχέσεων. Η ικανότητα να αντιλαμβάνεται κανείς την εμπειρία του άλλου και να ανταποκρίνεται με ευαισθησία διευκολύνει τη σύνδεση και την κατανόηση. Ωστόσο, υπάρχει ένα σημείο στο οποίο η ενσυναίσθηση
Γιατί οι άνθρωποι θέλουν να «βρουν τι έχουν»
Η διατύπωση «θέλω να βρω τι έχω» φαίνεται αυτονόητη. Υπονοεί όμως ότι υπάρχει μια σαφής, σταθερή οντότητα που μπορεί να εντοπιστεί και να ονοματιστεί. Στην ψυχική υγεία, αυτή η υπόθεση είναι συχνά υπεραπλουστευτική. Οι διαγνώσεις είναι χρήσιμες κατηγοριοποιήσεις, αλλά δεν
High performers και burnout: γιατί «καίγονται» οι πιο ικανοί
Η ιδέα ότι «οι πιο ικανοί καίγονται περισσότερο» είναι ελκυστική, αλλά επιστημονικά ατελής. Το burnout δεν είναι παράγωγο της ικανότητας καθεαυτής, ούτε αποτέλεσμα «υπερβολικής προσπάθειας». Πρόκειται για σύνδρομο που αναδύεται όταν οι απαιτήσεις της εργασίας υπερβαίνουν συστηματικά τους διαθέσιμους πόρους,
Στυλ προσκόλλησης: εργαλείο κατανόησης ή νέο labeling;
Τα τελευταία χρόνια, οι όροι «secure», «anxious», «avoidant» έχουν μετακινηθεί από την επιστημονική βιβλιογραφία στα social media. Στο Instagram και στο TikTok, τα στυλ προσκόλλησης (attachment styles) παρουσιάζονται συχνά ως γρήγορα ερμηνευτικά σχήματα για κάθε δυσκολία στις σχέσεις. Αυτό δημιουργεί
Ψυχική υγεία στην εργασία: γιατί οι εταιρείες το αγνοούν (και το πληρώνουν)
Η ψυχική υγεία στον εργασιακό χώρο έχει μετακινηθεί τα τελευταία χρόνια από το περιθώριο στο επίκεντρο της οργανωσιακής συζήτησης. Παρ’ όλα αυτά, σε επίπεδο εφαρμογής, πολλές εταιρείες εξακολουθούν να την αντιμετωπίζουν είτε ως «δευτερεύον» ζήτημα είτε ως επικοινωνιακό εργαλείο και
Γονική μέριμνα, επιμέλεια και δικαστικές διαμάχες: Ποιο είναι το βέλτιστο συμφέρον του παιδιού;
Η έννοια του «βέλτιστου συμφέροντος του παιδιού» αποτελεί τον θεμέλιο λίθο κάθε δικαστικής απόφασης που αφορά ανηλίκους, ιδίως σε υποθέσεις επιμέλειας, επικοινωνίας και γονικής μέριμνας. Παρά τη συχνή χρήση της, η έννοια δεν είναι ούτε αυτονόητη ούτε μονοσήμαντη· πρόκειται για
Όρια ή Αποφυγή; Πότε το «βάζω όρια» γίνεται απομάκρυνση
Η έννοια των «ορίων» έχει αναδειχθεί τα τελευταία χρόνια ως κεντρικό στοιχείο της ψυχολογικής ευημερίας και των υγιών σχέσεων. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι μιλούν για την ανάγκη να «βάζουν όρια», να προστατεύουν τον εαυτό τους και να αποφεύγουν καταστάσεις που
Έχουν όλοι τραύμα; Η διεύρυνση της έννοιας του τραύματος
Ο όρος «τραύμα» έχει αποκτήσει κεντρική θέση στη σύγχρονη ψυχολογική και κοινωνική συζήτηση. Χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα ευρύ φάσμα εμπειριών, από σοβαρά τραυματικά γεγονότα μέχρι καθημερινές δυσκολίες και διαπροσωπικές εντάσεις. Η διεύρυνση αυτή έχει συμβάλει σημαντικά στην αναγνώριση ψυχολογικής δυσφορίας
Αγοραφοβία: Τι είναι και γιατί συγχέεται με την κοινωνική φοβία
Η αγοραφοβία αποτελεί μία από τις πιο συχνά παρερμηνευμένες αγχώδεις διαταραχές. Στην καθημερινή γλώσσα χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει άτομα που «φοβούνται τον κόσμο» ή «δεν βγαίνουν από το σπίτι», ενώ στην πραγματικότητα η κλινική της έννοια είναι πιο συγκεκριμένη
ΔΕΠΥ στους Ενήλικες: Γιατί πολλοί άνθρωποι διαγιγνώσκονται αργά
Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) θεωρούνταν για δεκαετίες μια διαταραχή που αφορά κυρίως τα παιδιά. Ωστόσο, η σύγχρονη επιστημονική βιβλιογραφία δείχνει ότι για σημαντικό ποσοστό ανθρώπων τα συμπτώματα συνεχίζονται και στην ενήλικη ζωή. Εκτιμάται ότι περίπου 2–5% των
