Το Σύνδρομο του Απατεώνα (Impostor Syndrome): Τι γνωρίζουμε σήμερα;
«Κάποια στιγμή θα καταλάβουν ότι δεν αξίζω πραγματικά τη θέση μου.» Έχετε ποτέ αισθανθεί ότι η επιτυχία σας οφείλεται περισσότερο στην τύχη παρά στις ικανότητές σας; Ότι κάποια στιγμή οι άλλοι θα ανακαλύψουν πως δεν είστε τόσο ικανοί όσο πιστεύουν; Αυτές οι
Τι θα με ρωτήσει ο ψυχολόγος στο πρώτο ραντεβού;
Η πρώτη επίσκεψη σε ψυχολόγο μπορεί να προκαλεί αμηχανία ή άγχος, ιδιαίτερα όταν δεν γνωρίζετε τι ακριβώς πρόκειται να συμβεί. Ίσως αναρωτιέστε: «Από πού θα ξεκινήσω;», «Τι πρέπει να του πω;», «Θα με ρωτήσει για την παιδική μου ηλικία;» ή
Η «σιωπηλή» επιδημία: Κατακόρυφη αύξηση καταγγελιών εργασιακής βίας και η νέα πραγματικότητα
Γράφει η Αντιγόνη Κολιού Σύμφωνα με επίσημα δεδομένα της Ανεξάρτητης Αρχής Επιθεώρησης Εργασίας για το έτος 2025, οι καταγγελίες για εργασιακή βία και παρενόχληση κατέγραψαν αύξηση 43%, αγγίζοντας το 110% σε βάθος τριετίας. Η κοινωνική αφύπνιση, δημιούργησε στα θύματα αίσθηση ασφάλειας,
Γιατί οι έφηβοι εκφράζουν τον ψυχικό πόνο διαφορετικά από τους ενήλικες;
Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων βιολογικών, γνωστικών και κοινωνικών αλλαγών. Δεν αποτελεί έκπληξη, λοιπόν, ότι και ο τρόπος με τον οποίο οι έφηβοι βιώνουν και εκφράζουν τον ψυχικό πόνο διαφέρει σημαντικά από εκείνον των ενηλίκων. Ένας έφηβος που δυσκολεύεται
Αυτοτραυματισμός και απόπειρα αυτοκτονίας: Γιατί δεν είναι το ίδιο πράγμα;
Όταν ένας άνθρωπος τραυματίζει τον εαυτό του, πολλοί θεωρούν αυτονόητο ότι προσπαθεί να βάλει τέλος στη ζωή του. Στην πραγματικότητα, όμως, ο αυτοτραυματισμός χωρίς πρόθεση αυτοκτονίας (Non-Suicidal Self-Injury – NSSI) και η απόπειρα αυτοκτονίας αποτελούν δύο διαφορετικές συμπεριφορές, με διαφορετικά
Τι είναι ο εξαναγκαστικός έλεγχος (Coercive Control) και γιατί δεν είναι «απλώς μια τοξική σχέση»;
Οι περισσότεροι άνθρωποι, όταν σκέφτονται την κακοποίηση μέσα σε μια σχέση, φαντάζονται τη σωματική βία. Ωστόσο, πολλές φορές η πιο σοβαρή μορφή κακοποίησης δεν αφήνει εμφανή σημάδια στο σώμα, αλλά επηρεάζει βαθιά την ελευθερία, την αυτονομία και την ψυχική υγεία
Δευτερογενές τραύμα (Secondary Traumatic Stress): Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;
Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν το ψυχικό τραύμα με την άμεση εμπειρία ενός σοβαρού γεγονότος, όπως ένα ατύχημα, μια φυσική καταστροφή, η κακοποίηση ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι τα συμπτώματα τραύματος μπορούν να
Γιατί δύο ψυχολόγοι μπορεί να χρησιμοποιήσουν διαφορετικά ψυχομετρικά εργαλεία;
Είναι μια από τις πιο συχνές απορίες που έχουν οι άνθρωποι όταν πρόκειται να περάσουν από μια ψυχολογική αξιολόγηση: «Γιατί ένας ψυχολόγος μου χορήγησε ένα συγκεκριμένο τεστ, ενώ κάποιος άλλος χρησιμοποίησε διαφορετικό;» ή «Ποιο από τα δύο είναι το σωστό;» Η
Μετατραυματική ανάπτυξη: Μπορεί κάποιος να βγει πιο δυνατός από μια τραυματική εμπειρία;
Όταν ένας άνθρωπος βιώνει ένα τραυματικό γεγονός – όπως ένα σοβαρό τροχαίο ατύχημα, την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, μια φυσική καταστροφή, μια εμπειρία κακοποίησης ή ένα άλλο γεγονός που απειλεί την αίσθηση ασφάλειάς του – είναι φυσιολογικό να αισθανθεί ότι
Ψηφιακή Εξουθένωση (Digital Burnout): Πώς η συνεχής συνδεσιμότητα επηρεάζει την ψυχική υγεία
Η τεχνολογία αποτελεί πλέον αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας. Η εργασία, η εκπαίδευση, η επικοινωνία, η ενημέρωση και η ψυχαγωγία πραγματοποιούνται σε μεγάλο βαθμό μέσω ψηφιακών συσκευών. Παρότι η εξέλιξη αυτή έχει προσφέρει σημαντικά οφέλη, η συνεχής έκθεση σε οθόνες