Πώς να ξεπεράσεις την τελειομανία
Η τελειομανία δεν είναι απλώς η τάση να θέλουμε να κάνουμε τα πράγματα καλά· είναι η έντονη, επίμονη ανάγκη να είμαστε «τέλειοι», να αποφύγουμε κάθε λάθος και να ανταποκριθούμε σε υψηλές, συχνά μη ρεαλιστικές απαιτήσεις. Αν και συχνά συνδέεται με
Αϋπνία και συνεχείς σκέψεις: Πώς να βελτιώσεις τον ύπνο σου
Ο ύπνος αποτελεί θεμελιώδη βιολογική και ψυχολογική λειτουργία, απαραίτητη για τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, τη συναισθηματική επεξεργασία και τη σωματική αποκατάσταση. Όταν όμως διαταράσσεται, οι επιπτώσεις δεν περιορίζονται στην κόπωση, αλλά επηρεάζουν τη διάθεση, τη συγκέντρωση, τη μνήμη και
Parental burnout: όταν ο γονικός ρόλος εξαντλεί
Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής χαρακτηρίζονται από αυξημένες απαιτήσεις, περιορισμένο χρόνο και συνεχή πίεση για αποτελεσματικότητα. Για πολλούς γονείς, οι επαγγελματικές υποχρεώσεις συνυπάρχουν με την ευθύνη της ανατροφής των παιδιών, δημιουργώντας συνθήκες χρόνιου στρες και συναισθηματικής υπερφόρτωσης. Σε αυτό το πλαίσιο,
Ανησυχία ή Διαταραχή; Πώς να καταλάβεις το άγχος για την υγεία
Ο φόβος αποτελεί ένα θεμελιώδες ανθρώπινο συναίσθημα: μας ειδοποιεί για κίνδυνο και μας κινητοποιεί να προστατευθούμε ή να αποφύγουμε απειλές. Ως βιολογικός και ψυχικός «μηχανισμός επιβίωσης» έχει σημαντικό ρόλο, αλλά γίνεται πρόβλημα όταν χάνει την αναλογικότητα με την πραγματική απειλή
Ο Παραβατικός Έφηβος: Αναπτυξιακοί Παράγοντες, Οικογενειακό Περιβάλλον και Ταυτότητα
Ιεροδιακόνου-Τσιμπίδη Φλωρεντία (Απόφοιτη Φ.Π.Ψ, Απόφοιτη Ψυχολογίας, Τελειόφοιτη Μεταπτυχιακή Φοιτήτρια Δικαστικής Ψυχολογίας) Η παραβατική συμπεριφορά στην εφηβεία αποτελεί ένα σύνθετο, πολυπαραγοντικό ψυχοκοινωνικό φαινόμενο, το οποίο δεν μπορεί να ερμηνευθεί επαρκώς μέσα από απλουστευτικές αιτιολογήσεις που εστιάζουν αποκλειστικά στην έλλειψη πειθαρχίας, στην ατομική «κακή
Τι είναι η ενδοδεκτικότητα και γιατί έχει σημασία
Αν θέλεις, μπορείς να κλείσεις μια δωρεάν 15λεπτη γνωριμία μαζί μας. Γράφει η Ελίνα Μπανταβάνη Πόσες φορές έχουμε νιώσει έναν κόμπο στο στομάχι χωρίς μπορούμε να καταλάβουμε από που προέρχεται; Ή έναν ανεξήγητο πόνο στο στήθος ή μια ξαφνική ταχυκαρδία; Αυτά τα
Μικροί οδηγοί επιβίωσης για ημέρες έντονου στρες
Αν θέλεις, μπορείς να κλείσεις μια δωρεάν 15λεπτη γνωριμία μαζί μας. Ιεροδιακόνου-Τσιμπίδη Φλωρεντία Στη σημερινή ταχύτατη και απαιτητική καθημερινότητα, όλοι μας έρχονται αντιμέτωποι με στιγμές έντονου στρες που φαίνεται να ξεπερνούν τα όρια της αντοχής μας. Επαγγελματικές πιέσεις, οικογενειακά ζητήματα,
10 Λόγοι που Κάποιος Αποφεύγει τη Θεραπεία (και Γιατί Αξίζει να το Τολμήσει)
Αν θέλεις, μπορείς να κλείσεις μια δωρεάν 15λεπτη γνωριμία μαζί μας. Ιεροδιακόνου-Τσιμπίδη Φλωρεντία Το να αποφεύγει κάποιος την ψυχοθεραπεία είναι πολύ πιο συχνό απ’ όσο πιστεύουμε. Ακόμα κι όταν οι δυσκολίες είναι φανερές και η ανάγκη για στήριξη επείγουσα, πολλοί άνθρωποι
Συναισθηματικά Όρια στην Οικογένεια: Γιατί είναι απαραίτητα;
Αν θέλεις, μπορείς να κλείσεις μια δωρεάν 15λεπτη γνωριμία μαζί μας. Ιεροδιακόνου-Τσιμπίδη Φλωρεντία Η οικογένεια είναι το πρώτο μας "σύμπαν". Εκεί μαθαίνουμε πώς να αγαπάμε, πώς να σχετιζόμαστε, πώς να υπάρχουμε σε σχέση με τον άλλον. Όμως όσο σημαντικός κι αν
Μύθοι και Αλήθειες για την Ψυχοθεραπεία στην Ελλάδα
Αν θέλεις, μπορείς να κλείσεις μια δωρεάν 15λεπτη γνωριμία μαζί μας. Ιεροδιακόνου-Τσιμπίδη Φλωρεντία Τις τελευταίες δεκαετίες όλο και περισσότερο συζητείται πόσο χρήσιμη είναι η ψυχοθεραπεία στην ζωή των ανθρώπων που επωφελούνται από αυτήν, ωστόσο καθετί που εκτίθεται στην ανθρώπινη ζωή και
