Όταν η πραγματικότητα απογοητεύει τις προσδοκίες
Γράφει η Μελίνα Χελιώτη Οι προσδοκίες θα μπορούσε να πει κανείς ότι είναι σαν δίκοπο μαχαίρι. Από την μία πλευρά βοηθούν τα άτομα να έχουν έναν σαφή στόχο στην ζωή τους και να ορίζουν έτσι τις επόμενες κινήσεις και το πρόγραμμα
Οι διαστάσεις του φόβου
Γράφει η Τζένη Φλώρου Καταρχάς, ο φόβος ως συναίσθημα έχει μεγάλη αξία, αφού έχει βοηθήσει στην διαχείριση απειλών και στην ανάπτυξη αισθημάτων επιβίωσης και ως εκ τούτου έχει συμβάλει στην εξέλιξη των ειδών. Ο φόβος ορίζεται ως μια δυσάρεστη αίσθηση που
Ψυχολογική πίεση στον εργασιακό τομέα
Γράφει η Αθανασία Καπνουλλά Έχεις βιώσει ψυχολογική ή ακόμα και σωματική πίεση στον εργασιακό σου χώρο; Στις μέρες μας όπου όλο και περισσότερο αυξάνονται οι απαιτήσεις και τα κριτήρια εισχώρησης στο χώρο εργασίας, προσπαθούμε να ανταπεξέλθουμε στις εκάστοτε συνθήκες υπερβαίνοντας τις
Πώς να ξεπεράσεις την τελειομανία;
Γράφει η Αναστασία Καφανή Η επιμονή στην πεποίθηση ότι πρέπει να είμαστε «τέλειοι», να τα κάνουμε όλα «σωστά» και όλα «όπως πρέπει», αυτό δηλαδή που εν ολίγοις ονομάζουμε τελειομανία βασανίζει πολλούς ανθρώπους. Πώς όμως απαλλαγόμαστε από αυτήν την τάση μας; Αρχικά πρέπει
Σχέσεις και αγχώδεις διαταραχές
Γράφει η Κέλλυ Καρατζιά, τελειόφοιτη ψυχολογίας ΕΚΠΑ Όλο και περισσότερο μεγαλώνει το ποσοστό των ατόμων με αγχώδεις διαταραχές. Σημαντικό είναι το γεγονός ότι αντιμετωπίζουν προβλήματα στις σχέσεις της ζωής τους: -Οικογένεια -Σύντροφοι -Φίλοι Επίσης, αντικρίζουν προβλήματα στη θεραπεία τους μετά από διάστημα. Αρχίζουν να αντιδρούν
Θετική στάση ζωής
Γράφει η Αναστασία Καφανή, τελειόφοιτη ψυχολογίας του ΕΚΠΑ Σε καθημερινή βάση όλοι οι άνθρωποι κάνουμε λίγο ή πολύ αρνητικές σκέψεις σχετικά είτε με ένα πολύ ασήμαντο γεγονός ίσως είτε έως και μια ενδεχόμενη μεγάλη αλλαγή στη ζωή μας. Εάν και οι αρνητικές σκέψεις αποτελούν
Πώς να ελέγξετε το θυμό σας πριν σας ελέγξει αυτός
Γράφει η Δήμητρα Ασημάκη, φιλόλογος και τελειόφοιτη φοιτήτρια Ψυχολογίας ΕΚΠΑ. Όλοι μας έχουμε βρεθεί σε καταστάσεις στη ζωή μας στις οποίες χάσαμε την ψυχραιμία μας και θυμώσαμε. Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα που μπορούμε να βιώσουμε κάτω από ορισμένες συνθήκες. Ωστόσο, τα
Ο επικριτικός εαυτός μου.
Αναστασία Καφανή, φοιτήτρια Ψυχολογίας Πολλές φορές έχουμε ακούσει ότι ο χειρότερος εχθρός μας είναι ο ίδιος μας ο εαυτός. Και ισχύει, γιατί εμείς είμαστε οι πιο αυστηροί κριτές του εαυτού μας. Δεν μας επιτρέπουμε να κάνουμε λάθη, να αποτύχουμε, να μην είμαστε τέλειοι
Όταν ψάχνουμε άμεσα βοήθεια, η κατάσταση καλυτερεύει!
Γράφει η Πωλίνα Θανασάρα, φοιτήτρια Κοινωνιολογίας Έχεις νιώσει σφίξιμο στο στήθος; Ότι χάνεις τη γη κάτω από τα πόδια σου; Νιώθεις ότι έχεις παραδοθεί σε έναν κόσμο που δεν υπάρχει τίποτε άλλο πέρα από τις αρνητικές σου σκέψεις; Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας
Καλό VS Κακό στρες
Γράφει η Αντιγόνη Καμπέρη, τελειόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας ΕΚΠΑ Με αφορμή τον Απρίλιο, που έχει θεσπιστεί ως ο Μήνας Ενημέρωσης για το Στρες, είναι καλό να μιλήσουμε για τις διαστάσεις του στρες. Μπορεί να έχουμε συνηθίσει να σκεφτόμαστε πάντα τα αρνητικά όταν ακούμε