info@example.com

Σχετικά Άρθρα

Το Μοναδικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας και Ηλ/κού Τραύματος στην Ελλάδα!

Title Image

Blog

Η δύναμη της ενσυναίσθησης.

Γράφει η Θάλεια Ταγάρα

Έχετε νιώσει ποτέ ότι δεν σας καταλαβαίνουν; Έχετε αναρωτηθεί αν είστε οι μόνοι που περνάτε μια συγκεκριμένη κατάσταση; έχετε πιάσει τον εαυτό σας να μην καταλαβαίνει άλλες συμπεριφορές ή να μπαίνει σε μια διαδικασία επίκρισης των υπόλοιπών; Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, αντιλαμβάνεται και προσεγγίζει τα πράγματα και τις καταστάσεις στις οποίες βρίσκεται με έναν δικό του τρόπο και με βάση τις ανάγκες του και τα συναισθήματά του. Πολύ συχνά οι άνθρωποι ξεχνάνε την καλή πλευρά και το υγιές πλαίσιο της διαφορετικότητας και της συναναστροφής και επιλέγουν να κρίνουν μια κατάσταση στην οποία δεν βρίσκονται οι ίδιοι, αγνοώντας ότι από τη στιγμή που δεν είναι σε θέση να γνωρίζουν πλήρως το τι και με ποιο τρόπο βιώνει ένα γεγονός ο διπλανός τους δεν μπορούν να έχουν και σφαιρική άποψη επί του θέματος.

Συνήθως οι άνθρωποι έχουν την τάση να μιλάνε πολύ και να έχουν άποψη για όλα, ακόμα κι αν δεν έχουν την κατάλληλη γνώση και κατάρτιση διαφόρων θεμάτων. Αυτό, μπορεί να αποφέρει προβλήματα στην ψυχοσύνθεση και στη συμπεριφορά των κοντινών τους ατόμων και να γεννήσει αρνητικά αποτελέσματα. Δεν είναι λίγες οι φορές που τα άτομα νιώθουν να τους ασκείται μια πίεση, με αποτέλεσμα να κλείνονται στον εαυτό τους γιατί θεωρούν ότι δεν θα τους καταλάβουν οι άνθρωποι που έχουν γύρω τους, να θεωρούν τα προβλήματά τους ασήμαντα, ή να πιστεύουν ότι είναι σε θέση να τα ξεπερνάνε όλα μόνοι τους. Μπαίνουν λοιπόν σε μια διαδικασία να σκέφτονται διπλά πριν μοιραστούν τις σκέψεις τους και πράγματα που τους βασανίζουν καθώς θεωρούν ότι είτε θα κριθούν είτε ότι δεν θα έχουν κάτι παραπάνω να τους προσφέρουν τα κοντινά τους άτομα.

Οι καταστάσεις που βιώνει ο κάθε άνθρωπος είναι συγκεκριμένες και μοναδικές. Είναι λογικό από τη στιγμή που ο καθένας μας έχει διαφορετική προσωπικότητα και διαφορετικό σκεπτικό να μην ταυτιζόμαστε σε πολλά, αλλά θα πρέπει να γίνεται πάντα με σεβασμό προς τον διπλανό μας και κατανόηση. Από το να υποβληθείτε σε μια διαδικασία επίκρισης των άλλων που είναι το πιο εύκολο, καλό θα ήταν να προσπαθήσετε να ακούσετε, να κατανοήσετε και να μπείτε στη θέση τους. Επειδή ίσως να μην έχετε βρεθεί σε παρόμοια κατάσταση, σημαίνει ότι δεν μπορείτε πλήρως να καταλάβετε τον άλλον, γιατί δεν γνωρίζετε και δεν μπορείτε να νιώσετε τα αισθήματα που ένιωσε, τα κίνητρα που τον ώθησαν να δράσει με αυτόν τον τρόπο και τις επιθυμίες του. Είναι πολύ εύκολο να πεις: ‘’σιγά μωρέ και τι πέρασε’’ από το να ασχοληθείς ουσιαστικά με το πρόβλημα του άλλου. Για αυτό και πολλοί άνθρωποι απομακρύνονται και απομονώνονται από τους ανθρώπους τους.

Δυστυχώς και το ίδιο το άτομο πολλές φορές μπαίνει σε διαδικασία να υπεραναλύει καταστάσεις και να δημιουργεί προβλήματα που μπορεί επί της ουσίας να μην υπάρχουν. Παρόλα αυτά η ανάγκη της επικοινωνίας και της βοήθειας για την επίλυση διαφόρων προβλημάτων που το απασχολούν είναι συνεχώς αισθητή. Κανένα πρόβλημα δεν πρέπει να θεωρείται ασήμαντο αλλά αντίθετα να νιώθει ο κάθε άνθρωπος πως αν έχει ανάγκη να μιλήσει για κάτι που τον απασχολεί είναι ευπρόσδεκτος και έχει την προσοχή που χρειάζεται. Για αυτό είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να αισθανθείτε τα αισθήματα του άλλου και να καταλάβετε τη συμπεριφορά του και τις πράξεις του. Αυτός ο τρόπος θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε υγιείς συναισθηματικές σχέσεις και θα δεθείτε με τον άλλον προσφέροντάς του το αίσθημα της ασφάλειας.

Η παραπάνω διαδικασία δεν είναι εύκολη αλλά αντιθέτως απαιτεί συνεχή δουλειά με τον εαυτό σας και με τους γύρω σας. Δεν χρειάζεται να ταυτιστείτε με τα βιώματα του άλλου, αλλά να φτάσετε σε ένα σημείο πολύ καλής επικοινωνίας και ουσιαστικής κατανόησης του ατόμου που έχετε δίπλα σας. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τους κοντινούς σας ανθρώπους συνειδητά και να γνωρίζετε τις ανάγκες σας και τις ανάγκες τους. Μην κλείνεστε στον εαυτό σας νομίζοντας ότι δεν έχουν οι άνθρωποί σας να σας προσφέρουν κάτι παραπάνω, γιατί το μυαλό σας θα φτάσει μέχρι ένα σημείο σε ορισμένα ζητήματα ενώ κάποιου άλλου σε ένα διαφορετικό, που θα σας ωθήσει να δείτε τα πράγματα με μία άλλη οπτική. Οι άνθρωποι που σας νοιάζονται πραγματικά θα σας βοηθήσουν και θα είναι εκεί για εσάς με τους δικούς τους τρόπους, για να αντιμετωπίσετε δυσάρεστες καταστάσεις που σας βασανίζουν, και αντίστοιχα εσείς για αυτούς.