info@example.com

Σχετικά Άρθρα

Το Μοναδικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας και Ηλ/κού Τραύματος στην Ελλάδα!

Title Image

Blog

Το τέλος μια σχέσης μέσα στα Χριστούγεννα

Γράφει η Πηνελόπη Παπανδρέου, απόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας του ΕΚΠΑ

Η περίοδος των γιορτών έχει συνδεθεί με την αγάπη, την συντροφιά και την φροντίδα. Είναι οι μέρες που θα συναντηθούμε με φίλους, θα δούμε την οικογένειά μας, θα κάνουμε βόλτες, εκδρομές, θα περάσουμε χρόνο με τα αγαπημένα μας πρόσωπα – μέσα σε αυτά και με την/τον σύντροφό μας.

Βέβαια, παρά το γεγονός πως οι περισσότεροι θέλουμε ένα ταίρι πλάι μας στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι, στην αντίστροφη μέτρηση της πρωτοχρονιάς και στο ρεβεγιόν, τα στατιστικά δείχνουν πως οι περισσότεροι χωρισμοί συμβαίνουν τελικά τις ημέρες των γιορτών.

Ένας χωρισμός από μόνος του είναι ένα οδυνηρό γεγονός. Τις περισσότερες φορές και οι δύο πλευρές βιώνουν άγχος, πόνο και θλίψη˙ ειδικότερα όταν συμβαίνει την περίοδο των Χριστουγέννων – μια εποχή που πολύ συχνά την εξιδανικεύουμε – ο χωρισμός μπορεί να αποκτήσει μία έξτρα δόση μελαγχολίας.

      Το τέλος μιας σχέσης ανατρέπει μια παγιωμένη καθημερινότητα, την ρουτίνα μας, το σταθερό περιβάλλον μέσα στο οποίο πολλές φορές νιώθουμε ασφαλείς. Είναι εξάλλου ένα γεγονός που βιώνεται ως μια διαδικασία πένθους.

Πλήθος συναισθημάτων άρνησης, απώλειας, θλίψης, θυμού και αμφιθυμίας λειτουργούν επιβαρυντικά τόσο στην ψυχολογική όσο και την σωματική μας υγεία. Τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να μας κατακλύσουν, πόσο μάλλον όταν το περιβάλλον γύρω μας κάνει τόση αντίθεση με το πώς αισθανόμαστε. Η γιορτινή ατμόσφαιρα, η χαρούμενη διάθεση των φίλων μας, η χαρά της οικογένειάς μας δεν συμβαδίζουν με το ρόλερ κόστερ συναισθημάτων που βιώνουμε στα πλαίσια ενός χωρισμού, μάλιστα πολλές φορές εντείνουν την ήδη υπάρχουσα θλίψη.

Χρειάζεται όμως να θυμηθούμε ότι τα επερχόμενα του χωρισμού δεν διαρκούν για πάντα! Η θλίψη και η ανασφάλεια, οι ενοχές και οι φόβοι καμιά φορά μας “τυφλώνουν”, δημιουργούν την αίσθηση ματαιότητας και μας ρίχνουν σε μια θύελλα αρνητικών σκέψεων, αλλά η ζωή προχωρά και εξελίσσεται. Το ίδιο και εσείς!

       Είτε δώσατε εσείς τέλος στην σχέση είτε το αποδεχτήκατε, χρειάζεται χρόνος ώστε να επουλωθούν οι πληγές και να επιστρέψετε σε μια φυσιολογική κατάσταση.

Η περίοδος των γιορτών μπορεί να μην σας φαίνεται ως η πιο κατάλληλη, αλλά αυτό εξαρτάται από το πώς επιλέγετε να δείτε και να περάσετε τα Χριστούγεννα. Σκεφτείτε πόσο πιο συχνά θα έχετε την ευκαιρία να ξεχαστείτε παρέα με τους φίλους σε κάποιο όμορφο μαγαζί, στολίζοντας το δέντρο, φτιάχνοντας χριστουγεννιάτικα μπισκότα και συνταγές, ετοιμάζοντας δώρα για τους αγαπημένους σας, τρώγοντας με την οικογένειά σας, βλέποντας μια ευχάριστη ταινία και άλλα πολλά!

      Πάρτε τον χρόνο σας , όσον χρειάζεστε.

Προσπαθήστε όμως, να μην στερήσετε από τον εαυτό σας όμορφες στιγμές με άτομα που συνεχίζουν να σας αγαπούν και που βρίσκονται δίπλα σας. Κάθε άτομο είναι μοναδικό και χειρίζεται την απώλεια διαφορετικά, όμως μόνο με υπομονή και το πέρασμα του χρόνου θα μπορέσετε να δείτε σιγά σιγά τον εαυτό σας να ανακάμπτει, να διακρίνετε τη θετική πλευρά του χωρισμού και να απολαύσετε ξανά την αυτονομία σας!