5 λόγοι που τα video games κάνουν καλό στην ψυχική υγεία
Γράφει η Πηνελόπη Παπανδρέου, απόφοιτη Ψυχολογίας του ΕΚΠΑ
Μια συνήθεια πολλών είναι να «δαιμονοποιούν» τα video games και να αποδίδουν σε αυτά τις οποιεσδήποτε δυσκολίες αντιμετωπίζει το παιδί στο σχολείο ή στην προσωπική και κοινωνική του ζωή. Πράγματι, αν και ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια είναι από τους συχνότερους στους εφήβους, αυτά δεν χρειάζεται να θεωρούνται ως κακή επιρροή, αρκεί να υπάρχει σωστός έλεγχος. Όλα είναι θέμα ισορροπίας. Τι οφέλη μπορούν να έχουν τα βιντεοπαιχνίδια;
1. Μπορεί να σας ανακουφίσει από τον πόνο και το άγχος
Μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να τονώσουν τη διάθεση και να βελτιώσουν τους καρδιακούς ρυθμούς – ένα σημάδι ότι μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην χαλάρωση και στην ανακούφιση από το άγχος.
2. Προσφέρει ένα αίσθημα ολοκλήρωσης.
Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, βρίσκεστε σε αποστολή να εκπληρώσετε κάποιους στόχους. Μόλις λοιπόν τους πετύχετε, αυτό θα σας φέρει πολλή ικανοποίηση, η οποία με την σειρά της βελτιώνει και τη συνολική σας ευημερία.
3. Βοηθάει στην συναισθηματική ανθεκτικότητα.
Όταν αποτυγχάνετε σε ένα παιχνίδι ή σε άλλες καταστάσεις, μπορεί να είναι απογοητευτικό, αλλά έτσι μαθαίνετε να αντιμετωπίζετε την αποτυχία και να συνεχίζετε την προσπάθεια, ένα πολύ σημαντικό εργαλείο να μαθαίνουν και να χρησιμοποιούν και τα παιδιά καθώς μεγαλώνουν.
4. Ενισχύει την κοινωνική αλληλεπίδραση
Τα διαδικτυακά παιχνίδια είναι καλό έδαφος για εικονική κοινωνική αλληλεπίδραση, καθώς μπορείτε να δοκιμάσετε να μιλήσετε με άλλα άτομα, να καλλιεργήσετε δεσμούς και νέες φιλίες, κάτι που μπορεί να σας δυσκολεύει στην καθημερινή ζωή.
5. Συμβάλλουν στην ανάκτηση της ψυχικής υγείας.
Ανεξάρτητα από τον τύπο, τα παιχνίδια μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση του τραύματος. Τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να αποσπάσουν την προσοχή από τον πόνο και το ψυχολογικό τραύμα και μπορούν επίσης να βοηθήσουν άτομα που αντιμετωπίζουν ψυχικές διαταραχές όπως άγχος, κατάθλιψη, διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ADHD) και διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).
Όπως μπορείτε να δείτε, τα video games μπορούν να σας προσφέρουν τόσα πολλά οφέλη και υπάρχει λόγος που έχουν εκατομμύρια θαυμαστές. Είτε θέλετε να περάσετε χρόνο με τους φίλους σας είτε επιθυμείτε να απαλλαγείτε από κάποιο άγχος, το gaming είναι μια καλή επιλογή.
