Και μετά τις φωτιές, τί;

Φωτιές, μάχη με τη φύση, με τα αποτελέσματα της κακοποίησης του περιβάλλοντος από το ανθρώπινο χέρι. Απώλειες, χαμένα όνειρα, χαμένες περιουσίες -κόποι μιας ζωής.

Και μετά; Σοκ, θυμός, θλίψη, απελπισία.

Μετά από τέτοια συμβάντα, μπορεί να είναι δύσκολο να φροντίσεις τον εαυτό σου όμως θα ήταν σημαντικό να σκεφτείς την προσωπική σου ανθεκτικότητα.

Πράγματι, η απώλεια του σπιτιού δε σημαίνει μόνο απώλεια στέγης, αλλά και απώλεια ενός ασφαλούς μέρους για το άτομο και τα αντικείμενά του.

Επέτρεψε στον εαυτό σου να βιώσει το πένθος για όλα αυτά. Είναι σημαντικό. Μα προσπάθησε να απελευθερώσεις την ένταση με έναν υγιή τρόπο. Προσπάθησε να παίρνεις μικρές πρωτοβουλίες κάθε μέρα ώστε να νιώθεις ότι έχεις τον έλεγχο και μπορείς να μπεις σε μια κανονικότητα και πάλι, όσο δύσκολο και να φαντάζει.

Φρόντισε να περνάς χρόνο με ανθρώπους που εμπιστεύεσαι και νιώθεις άνετα.

Μην πάρεις σημαντικές αποφάσεις αυτό το διάστημα και απέφυγε να κάνεις μεγάλες αλλαγές στη ζωή σου.

Μίλα σε φίλους και συγγενείς για όλη αυτή την κατάσταση που βίωσες ακόμα και σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας εάν νιώθεις ότι αναβιώνεις συνεχώς σκέψεις από το τραυματικό γεγονός.

Το Traumahelp προσφέρει δωρεάν υπηρεσίες συμβουλευτικής στους πληγέντες των πυρκαγιών σε ένδειξη αλληλεγγύης. Μάθε περισσότερα στο info@traumahelp.gr.

Άρχισε να επικεντρώνεσαι στη φροντίδα του εαυτού σου και νιώσε ευγνώμων για τον εαυτό σου έστω και για μικρά πράγματα στην καθημερινότητα σου. Φρόντισε τον ύπνο σου και τη διατροφή σου.

Τα θετικά συναισθήματα μπορεί να αρχίσουν να έρχονται ξανά καθώς η ζωή αρχίζει και αποκτά μια λειτουργικότητα μετά από ένα τραυματικό γεγονός. Θυμήσου σου αξίζουν μικρές στιγμές ευτυχίας από απλά καθημερινά πράγματα.