Γιατί το overthinking σε κρατάει κολλημένο — και δεν είναι αυτό που νομίζεις
«Αν το σκεφτώ αρκετά, θα το καταλάβω και θα το λύσω». Είναι μια από τις πιο συχνές φράσεις όταν κάτι μας απασχολεί έντονα. Η υπόθεση πίσω από αυτή είναι απλή: αν το αναλύσω αρκετά, θα βγάλω άκρη και θα ηρεμήσω. Το πρόβλημα
«Closure»: Χρειαζόμαστε πραγματικά απαντήσεις για να προχωρήσουμε;
Ο όρος closure αποδίδεται στα ελληνικά συνήθως ως «ψυχολογικό κλείσιμο» ή «συναισθηματική ολοκλήρωση». Ωστόσο, καμία από αυτές τις αποδόσεις δεν είναι πλήρως ακριβής. Υπονοούν μια τελική, σαφή κατάσταση — ότι κάτι “τελειώνει” εσωτερικά, μια τελική κατανόηση ή συναισθηματική ολοκλήρωση που
Ενσυναίσθηση ή υπερπροσαρμογή; Όταν το “καταλαβαίνω τους άλλους” κοστίζει
Η ενσυναίσθηση θεωρείται συχνά ένδειξη ψυχολογικής ωριμότητας και βασικό στοιχείο υγιών σχέσεων. Η ικανότητα να αντιλαμβάνεται κανείς την εμπειρία του άλλου και να ανταποκρίνεται με ευαισθησία διευκολύνει τη σύνδεση και την κατανόηση. Ωστόσο, υπάρχει ένα σημείο στο οποίο η ενσυναίσθηση
Γιατί οι άνθρωποι θέλουν να «βρουν τι έχουν»
Η διατύπωση «θέλω να βρω τι έχω» φαίνεται αυτονόητη. Υπονοεί όμως ότι υπάρχει μια σαφής, σταθερή οντότητα που μπορεί να εντοπιστεί και να ονοματιστεί. Στην ψυχική υγεία, αυτή η υπόθεση είναι συχνά υπεραπλουστευτική. Οι διαγνώσεις είναι χρήσιμες κατηγοριοποιήσεις, αλλά δεν
Στυλ προσκόλλησης: εργαλείο κατανόησης ή νέο labeling;
Τα τελευταία χρόνια, οι όροι «secure», «anxious», «avoidant» έχουν μετακινηθεί από την επιστημονική βιβλιογραφία στα social media. Στο Instagram και στο TikTok, τα στυλ προσκόλλησης (attachment styles) παρουσιάζονται συχνά ως γρήγορα ερμηνευτικά σχήματα για κάθε δυσκολία στις σχέσεις. Αυτό δημιουργεί
Η Ψυχολογία της Παρένθετης Μητέρας. Τα Ψυχολογικά Μοτίβα κατά την Κύηση, τον Τοκετό και τον Αποχωρισμό του Βρέφους.
Ιεροδιακόνου-Τσιμπίδη Φλωρεντία (Απόφοιτη Φ.Π.Ψ, Δικαστική Ψυχολόγος) Υπάρχουν μορφές μητρότητας που δεν χωρούν εύκολα σε λέξεις. Η παρένθετη μητρότητα είναι μία από αυτές. Πρόκειται για μια εμπειρία όπου το σώμα γνωρίζει, η καρδιά συμμετέχει, αλλά ο ρόλος της «μητέρας» επαναπροσδιορίζεται εκ βάθρων. Η
Όρια ή Αποφυγή; Πότε το «βάζω όρια» γίνεται απομάκρυνση
Η έννοια των «ορίων» έχει αναδειχθεί τα τελευταία χρόνια ως κεντρικό στοιχείο της ψυχολογικής ευημερίας και των υγιών σχέσεων. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι μιλούν για την ανάγκη να «βάζουν όρια», να προστατεύουν τον εαυτό τους και να αποφεύγουν καταστάσεις που
Το «Ψεύτικο Εγώ» του Κακοποιημένου Ανθρώπου: Τα Προσωπεία της Προσαρμογής και του Φόβου
Ιεροδιακόνου-Τσιμπίδη Φλωρεντία (Απόφοιτη Φ.Π.Ψ, Απόφοιτη Ψυχολογίας, Τελειόφοιτη Μεταπτυχιακή Φοιτήτρια Δικαστικής Ψυχολογίας) Όταν η επιβίωση γίνεται ταυτότητα Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο άνθρωποι εξιστορούν περιστατικά κακοποίησης που έχουν υποστεί. Συχνά γίνεται η ερώτηση αν η κακοποίηση στις σχέσεις και τις διαπροσωπικές επαφές έχουν
Το μεγαλύτερο ψέμα για την ψυχική υγεία στα social media
Η αυξανόμενη παραγωγή περιεχομένου ψυχικής υγείας στα κοινωνικά δίκτυα έχει συμβάλει στη μείωση του στίγματος, αλλά ταυτόχρονα έχει δημιουργήσει ένα νέο οικοσύστημα απλουστευμένων αφηγήσεων. Το «μεγαλύτερο ψέμα» δεν αφορά την αξία της ψυχοεκπαίδευσης, αλλά την υπόθεση ότι σύνθετα ψυχικά φαινόμενα
Η παρακολούθηση βίας μέσα στο σπίτι: πώς τα παιδιά εσωτερικεύουν το μήνυμα ότι η ισχύς υπερισχύει της τρυφερότητας. Πλήρης Περιγραφή του Φαινομένου
Ιεροδιακόνου-Τσιμπίδη Φλωρεντία (Απόφοιτη Φ.Π.Ψ, Απόφοιτη Ψυχολογίας, Τελειόφοιτη Μεταπτυχιακή Φοιτήτρια Δικαστικής Ψυχολογίας) Εισαγωγή στο φαινόμενο: οικογενειακή βία και εσωτερίκευση νοημάτων Η παρακολούθηση ενδοοικογενειακής βίας από τα παιδιά δεν αποτελεί απλώς μια τραυματική εμπειρία, αλλά μια διαρκή αναπτυξιακή συνθήκη, η οποία διαμορφώνει τον τρόπο με