Παλεύεις με την μητρότητα; Aυτό το webinar είναι για εσένα
Συμφωνείτε ότι το να είσαι γονιός είναι μια από τις και σημαντικές «δουλειές» που υπάρχουν; Συμφωνείτε ότι πολλοί γονείς δεν θέλουν εύκολα να παραδεχτούν πόσο απαιτητική είναι στην πραγματικότητα αυτή η «δουλειά»; Συμφωνείτε ότι συχνά, όταν η δυναμική της οικογένειας δεν λειτουργεί
Πώς να ξεπεράσεις τον εθισμό σου στα social media;
Γράφει η Αντιγόνη Καμπέρη, τελειόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας ΕΚΠΑ Ψάχνεις ανά πάσα στιγμή το κινητό σου; Πατάς “ανανέωση” στο Instagram όλη την ώρα χωρίς να έχει κάτι καινούργιο να δεις; Ακόμη κι όταν εργάζεσαι ή όταν διαβάζεις σκέφτεσαι ότι θέλεις να
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να επιστρέψεις στη καθημερινότητα μετά τις διακοπές;
Γράφει η Μαργαρίτα Ντούρου, τελειόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας του ΕΚΠΑ Έχετε αναρωτηθεί γιατί μετά τη περίοδο των γιορτινων διακοπών πολλές φορές νιώθετε δυσκολία στο να επανέλθετε στη ροή της καθημερινής σας ζωής, και μπορεί να βιώνετε έντονα αρνητικά ως και καταθλιπτικά
Γιατί νιώθουμε χαρά όταν κάνουμε δώρα;
Γράφει η Αντιγόνη Καμπέρη, τελειόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας ΕΚΠΑ Με το πέρασμα του χρόνου τα Χριστούγεννα έχουν γίνει ταυτόσημα με την ανταλλαγή δώρων. Κατά την εορταστική περίοδο τα μαγαζιά κατακλύζονται από κόσμο που ψάχνει τα κατάλληλα δώρα, και κάθε παιδί
Τι είναι οι Διαταραχές Διάθεσης
Οι διαταραχές της διάθεσης είναι μια κατηγορία καταστάσεων ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζονται από διαταραχές στη συναισθηματική ισορροπία ενός ατόμου, οι οποίες επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή του λειτουργία, τις σχέσεις και την ποιότητα ζωής του. Οι διαταραχές αυτές περιλαμβάνουν διαταραχές στη ρύθμιση
Πώς θα βοηθήσουμε τα παιδιά να γίνουν πιο σίγουρα για τον εαυτό τους;
Γράφει η Πηνελόπη Παπανδρέου, τελειόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας Η αυτοπεποίθηση αποτελεί μια αισιόδοξη και πιο σίγουρη τοποθέτηση του εαυτού μας απέναντι στις καταστάσεις. Καθώς η εικόνα του εαυτού μας στον κόσμο ορίζεται από τις πρώτες κιόλας εμπειρίες και συνεχίζει να εξελίσσεται
Body Shaming | Από πότε ντρεπόμαστε για το σώμα μας;
Γράφει η Ιφιγένεια Κολιού, απόφοιτη Ψυχολογίας ΕΚΠΑ Από πότε χάθηκε η ελευθερία του ατόμου να τρώει ό,τι θέλει, να είναι όπως θέλει και να είναι κύριος του εαυτού του; Από πότε αποφασίζουν για το πώς θα είσαι, αν θα κάνεις γυμναστική
Ανυπομονησία, τελειομανία, φόβος της αποτυχίας στα παιδιά
Γεώργιος Φλώρου, φοιτητής Ψυχολογίας
Μεταξύ των χαρισματικών παιδιών η τελειομανία, η έλλειψη υπομονής και ο φόβος της αποτυχίας είναι συχνά φαινόμενα. Τα παιδιά από το άγχος τους μπορεί να καταλήγουν να φωνάζουν και να μη μπορούν να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και οι προσπάθειες των γονέων να τα ηρεμήσουν ίσως κάνουν την κατάσταση χειρότερη. Τι μπορεί λοιπόν να γίνει προκειμένου να βοηθηθούν τα παιδιά σε αυτή τη διαδικασία;
Η πρώτη λύση που έρχεται στο μυαλό είναι να μάθουν τα παιδιά να αγαπούν την ίδια τη διαδικασία, προκειμένου αυτή να μη τους δημιουργεί εκνευρισμό. Κάτι τέτοιο όμως είναι μάλλον δύσκολο και παράλογο να αναμένεται. Η ίδια η διαδικασία πολλές φορές μπορεί να είναι αρνητική, για παράδειγμα αν κάποιος ψάχνει τα γυαλιά του και δεν τα βρίσκει είναι λογικό να θυμώσει και δεν θα μπορεί να την “απολαύσει”.
Ύπουλοι τρόποι με τους οποίους σαμποτάρεις τον εαυτό σου
• Αρνητικές σκέψεις: Ζώντας συνεχώς μέσα σε μια θύελλα αρνητικών λογισμών γίνεται εύκολα αυτός ο νέος κανών λειτουργίας του μυαλού. Μέσα από την αδιάλειπτη χρήση συγκεκριμένων διαδρόμων, ο εγκέφαλος ταχύτατα εκπαιδεύεται στην αυτόματη επικριτική και μίζερη σκέψη. Έτσι, ο εύκολος
Και μετά τις φωτιές, τί;
Φωτιές, μάχη με τη φύση, με τα αποτελέσματα της κακοποίησης του περιβάλλοντος από το ανθρώπινο χέρι. Απώλειες, χαμένα όνειρα, χαμένες περιουσίες -κόποι μιας ζωής. Και μετά; Σοκ, θυμός, θλίψη, απελπισία. Μετά από τέτοια συμβάντα, μπορεί να είναι δύσκολο να φροντίσεις τον εαυτό σου όμως θα ήταν σημαντικό να σκεφτείς την προσωπική σου ανθεκτικότητα.