Μήπως πρέπει να πω “όχι”; Η απάντηση είναι ναι
Η θέσπιση υγιών ορίων είναι ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία για την ψυχική και συναισθηματική ευημερία μας, ωστόσο συχνά είναι κάτι που παραμελούμε ή υποτιμούμε. Η κοινωνία σήμερα προβάλλει την ανάγκη για υπερβολική προσφορά και εξυπηρέτηση των άλλων, και
Ο ψυχικός και συναισθηματικός κόσμος των social media
Γράφει η Αντιγόνη Κολιού Σήμερα, η αξία της ψυχικής υγείας αναφέρεται και επαναλαμβάνεται ολοένα και συχνότερα στην καθημερινή ζωή αποκτώντας ισχυρή υπόσταση, ενώ ταυτόχρονα, παρατηρείται συσχέτισή της με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τη δημιουργία συναισθηματικών δεσμών στα πλαίσια της εικονικής
Το D&D therapy ήρθε στην Ελλάδα: Όταν η θεραπεία αποκτά χαρακτήρα διασκέδασης!
Γράφει η Μέγα Βάνα Τα παιχνίδια ρόλων (role playing games -RPG) ήταν και εξακολουθούν να αποτελούν έναν τρόπο διασκέδασης που επιλέγουν άνθρωποι κάθε ηλικίας και φύλου. Σε αυτό το άρθρο θα εξερευνηθεί πως το Dungeons & Dragons μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως
Ψυχολογικό Decluttering: Απελευθερώνοντας το μυαλό από τον ψυχικό “θόρυβο”
Η αρχή της νέας χρονιάς είναι η ιδανική στιγμή για ψυχική ανανέωση. Όπως ακριβώς οργανώνετε το σπίτι σας για να νιώσετε πιο άνετα, έτσι μπορείτε να οργανώσετε και το μυαλό σας, εφαρμόζοντας το ψυχολογικό decluttering. Στην εποχή της υπερπληροφόρησης και
Το σύνδρομο του υπερ-επιτεύγματος: Όταν το “περισσότερο” δεν είναι πάντα καλύτερο
Στην σημερινή εποχή που κυριαρχεί το "πιο γρήγορα, πιο πολλά" πολλοί νιώθουν ότι πρέπει να πετυχαίνουν συνεχώς για να αξίζουν. Η αδιάκοπη πίεση να κατακτήσουν περισσότερα μπορεί να τους εγκλωβίσει σε έναν αθέατο φαύλο κύκλο, γνωστό ως σύνδρομο του υπερ-επιτεύγματος,
