1.1. Συμβουλευτική Γονέων

Ο ρόλος του γονέα είναι ίσως ο πιο απαιτητικός και γεμάτος προκλήσεις, καθώς κάθε απόφαση επηρεάζει βαθιά την εξέλιξη και την ευημερία του παιδιού. Ποιος γονέας, όμως, δεν έχει αισθανθεί ανασφάλεια ή αμφιβολία για το αν οι επιλογές του είναι οι σωστές; Η Συμβουλευτική Γονέων δεν είναι μόνο ένας τρόπος επίλυσης προβλημάτων, αλλά και μια επένδυση στην ευημερία της οικογένειας στο σύνολό της. προσφέρει έναν ασφαλή χώρο, όπου οι γονείς μπορούν να αναζητήσουν καθοδήγηση, στήριξη και λύσεις που είναι προσαρμοσμένες στις μοναδικές ανάγκες της οικογένειάς τους.

Πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε αν η Συμβουλευτική Γονέων είναι για εσάς

• Έχετε ποτέ αισθανθεί ότι δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε ουσιαστικά με το παιδί σας;
• Έχετε δυσκολία να διαχειριστείτε την επιθετική ή αντικοινωνική συμπεριφορά του;
• Μήπως το παιδί σας δείχνει σημάδια απομόνωσης ή άγχους που δεν μπορείτε να κατανοήσετε πλήρως;
• Πώς διαχειρίζεστε την πίεση που ασκούν οι σύγχρονες ακαδημαϊκές απαιτήσεις και οι δραστηριότητες των παιδιών σας;

Αν έχετε απαντήσει “ναι” σε κάποια από αυτές τις ερωτήσεις, τότε η Συμβουλευτική Γονέων είναι το βήμα που χρειάζεστε για να εξελίξετε τη σχέση με το παιδί σας.

Η υπηρεσία αυτή δεν είναι μια γενική λύση, αλλά μια εξατομικευμένη διαδικασία που επικεντρώνεται στα συγκεκριμένα προβλήματα και τις ανάγκες σας.

Η διαδικασία της συμβουλευτικής είναι βιωματική, διαδραστική και πάντα εστιασμένη στις ανάγκες σας. Με ερωτήσεις που αγγίζουν την καθημερινότητα, βοηθάμε να ανακαλύψετε νέες λύσεις:

• Πώς αντιδράτε όταν το παιδί σας λέει “δεν σε χρειάζομαι”;
• Ποια είναι τα πρώτα βήματα που θα κάνετε αν σας αποκαλύψει ότι δέχεται εκφοβισμό;
• Πώς μπορείτε να ενθαρρύνετε το παιδί σας να εκφράζει ανοιχτά τα συναισθήματά του;

Γιατί Να Επιλέξετε Εμάς;

• Ως μια ομάδα με ενέργεια και αφοσίωση, προσεγγίζουμε κάθε οικογένεια με σύγχρονες μεθόδους και ιδέες, βασισμένες στις τελευταίες εξελίξεις στον τομέα της ψυχολογίας και της οικογενειακής δυναμικής.
• Δουλεύουμε με κάθε οικογένεια ξεχωριστά, κατανοώντας τις ιδιαίτερες ανάγκες και προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίζει. Εστιάζουμε στην οικογενειακή δυναμική, όχι μόνο στο μεμονωμένο ζήτημα.
• Εφαρμόζουμε βιωματικές και διαδραστικές μεθόδους που κάνουν τη διαδικασία ευχάριστη και πρακτική για γονείς και παιδιά.
• Η αφοσίωσή μας στο να σας παρέχουμε ποιοτική καθοδήγηση είναι η κινητήριος δύναμή μας, και η επιτυχία σας είναι η δική μας μεγαλύτερη ανταμοιβή.

Με στόχο να εξυπηρετήσουμε κάθε οικογένεια, προσφέρουμε τις υπηρεσίες μας είτε δια ζώσης, είτε online, είτε και υβριδικά, ώστε να έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει περισσότερο.

• Αν προτιμάτε την προσωπική επαφή και τη ζεστασιά ενός φυσικού χώρου, οι συνεδρίες μας δια ζώσης προσφέρουν ένα ασφαλές και άνετο περιβάλλον, όπου μπορείτε να εκφραστείτε ελεύθερα και να λάβετε εξατομικευμένη καθοδήγηση.
• Για εσάς που έχετε περιορισμένο χρόνο, μένετε μακριά ή απλώς προτιμάτε την άνεση του σπιτιού σας, οι online συνεδρίες μας προσφέρουν την ίδια υψηλή ποιότητα υπηρεσιών. Με μια απλή σύνδεση, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τους συμβούλους μας όπου κι αν βρίσκεστε.
• Στην εποχή μας, όπου ο χρόνος είναι πολύτιμος και η καθημερινότητα απαιτητική, το υβριδικό μοντέλο σας επιτρέπει να παραμένετε συνδεδεμένοι με τη διαδικασία, να επωφελείστε από την υποστήριξη που χρειάζεστε και να παραμένετε ευέλικτοι. Ανάλογα με το πρόγραμμά σας, μπορείτε να επιλέξετε ποια συνεδρία θα είναι online και ποια δια ζώσης, χωρίς να διακόψετε τη συνέχεια και τη ροή της υποστήριξης.

Είτε επιλέξετε να έρθετε κοντά μας, είτε να μας φέρετε στην οθόνη σας, οι υπηρεσίες μας διασφαλίζουν ότι η ποιότητα και η αποτελεσματικότητα παραμένουν αμετάβλητες.

Με σύγχρονες μεθόδους, εξειδικευμένους συμβούλους και πλήρη εχεμύθεια, η Συμβουλευτική Γονέων γίνεται πλέον προσβάσιμη σε κάθε γονέα, ανεξάρτητα από τις συνθήκες του. Η Συμβουλευτική Γονέων δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ένα απαραίτητο εργαλείο που μπορεί να φέρει τη διαφορά στη ζωή της οικογένειάς σας.

1.2. Συμβουλευτική Εφήβων

Η εφηβεία είναι μια μοναδική περίοδος γεμάτη αλλαγές, αναζητήσεις και προκλήσεις. Είναι η φάση που θέτεις τα θεμέλια για την ταυτότητά σου, διαμορφώνεις όνειρα και σχέδια για το μέλλον και ταυτόχρονα καλείσαι να ισορροπήσεις τις απαιτήσεις του σχολείου, τις φιλίες και τις προσδοκίες. Σε αυτό το ταξίδι, δεν είσαι μόνος. Η Συμβουλευτική Εφήβων δημιουργήθηκε για να σου προσφέρει τη στήριξη που χρειάζεσαι ώστε να ξεπεράσεις δυσκολίες, να ανακαλύψεις τον εαυτό σου και να αξιοποιήσεις στο έπακρο τις δυνατότητές σου.

Πώς μπορεί η Συμβουλευτική Εφήβων να σε βοηθήσει;

• Αισθάνεσαι ότι κανείς δεν σε καταλαβαίνει;
• Βρίσκεσαι κάτω από πίεση να αποδείξεις την αξία σου σε σχολείο, κοινωνικές ομάδες ή ακόμα και στον ίδιο σου τον εαυτό;
• Έχεις εμπλακεί σε διαδικτυακές διαμάχες ή νιώθεις την πίεση της σύγκρισης με άλλους;
• Αντιμετωπίζεις δυσκολίες στις σχέσεις σου με φίλους, γονείς ή καθηγητές;

Αυτά είναι μόνο μερικά από τα ερωτήματα που ίσως σε απασχολούν. Η Συμβουλευτική Εφήβων είναι εδώ για να σου δείξει ότι υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσεις ό,τι σε βαραίνει.

Η προσέγγισή μας είναι προσαρμοσμένη στις δικές σου ανάγκες. Με σεβασμό στις σκέψεις, τις ανησυχίες και τα όνειρά σου, προσφέρουμε:

• Βιωματικές Συνεδρίες: Μέσα από ασκήσεις και δραστηριότητες που θα σε εμπνεύσουν να δεις τον εαυτό σου με νέο μάτι.
• Ευέλικτες Λύσεις: Συνεδρίες δια ζώσης, online ή υβριδικά, ώστε να επιλέξεις αυτό που ταιριάζει καλύτερα στο πρόγραμμά σου.
• Συνεχή Υποστήριξη: Είμαστε εδώ για να σε καθοδηγήσουμε, να σε ενθαρρύνουμε και να σε βοηθήσουμε να κάνεις τις σωστές επιλογές.

Γιατί να μας επιλέξεις;

• Δουλεύουμε μαζί σου και δίνουμε προτεραιότητα στις δικές σου επιθυμίες και στόχους.
• Οι σύμβουλοί μας διαθέτουν εκπαίδευση στις σύγχρονες μεθόδους ψυχολογίας και επικοινωνίας, παρέχοντας πρακτική και αποτελεσματική υποστήριξη.
• Εγγυόμαστε απόλυτη εχεμύθεια και σεβασμό, ώστε να νιώθεις άνετα να εκφράσεις τις σκέψεις σου.

Στόχος μας είναι να σε βοηθήσουμε να αποκτήσεις τα εφόδια που χρειάζεσαι για να εξελιχθείς, να ονειρευτείς και να δημιουργήσεις τη ζωή που θέλεις. Μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μας και να κάνεις το πρώτο βήμα. Το μέλλον σου σε περιμένει—είμαστε εδώ για να σου δείξουμε τον δρόμο!

1.3. Συμβουλευτική 18+

Η ενήλικη ζωή συνοδεύεται από αμέτρητες προκλήσεις. Ανάμεσα στις ευθύνες της δουλειάς, της οικογένειας, των σχέσεων και της αυτοπραγμάτωσης, δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεται κανείς πίεση, άγχος ή ακόμα και αδιέξοδο. Όμως, σε κάθε δυσκολία υπάρχει μια ευκαιρία για εξέλιξη και αλλαγή. Η Συμβουλευτική Ενηλίκων είναι εδώ για να σας προσφέρει την υποστήριξη και τα εργαλεία που χρειάζεστε, ώστε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας και να επαναφέρετε την ισορροπία στη ζωή σας.

Αντιμετωπίζετε κάποια από αυτές τις καταστάσεις;

• Στρες και Άγχος; Νιώθετε ότι οι καθημερινές απαιτήσεις σας κατακλύζουν;
• Υπάρχουν συγκρούσεις ή αποξένωση στις προσωπικές σας σχέσεις;
• Βρίσκεστε αντιμέτωποι με επαγγελματικό άγχος, εξουθένωση ή αβεβαιότητα για την καριέρα σας;
• Δυσκολεύεστε να βρείτε το νόημα ή την κατεύθυνση που θέλετε να δώσετε στη ζωή σας;
• Οι οικονομικές προκλήσεις σας δημιουργούν έντονη ανησυχία ή σύγκρουση με τους γύρω σας;
• Αντιμετωπίζετε μεγάλες αλλαγές, όπως διαζύγιο, απώλεια, νέα εργασία ή μετακόμιση;

Εάν νιώθετε ότι κάποια από τα παραπάνω σας αγγίζουν, η Συμβουλευτική μπορεί να είναι το κλειδί για να ξεπεράσετε αυτές τις προκλήσεις και να προχωρήσετε με αυτοπεποίθηση.

Η συμβουλευτική είναι μια δυναμική και υποστηρικτική διαδικασία που έχει ως στόχο να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε προκλήσεις, να αναπτύξετε δεξιότητες και να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας. Παρέχει έναν ασφαλή και εμπιστευτικό χώρο όπου μπορείτε να εξερευνήσετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας, αποκτώντας βαθύτερη αυτογνωσία και καλύτερη κατανόηση του εαυτού σας.

Μέσα από τη συμβουλευτική, μπορείτε να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε το άγχος και το στρες, να αντιμετωπίζετε δυσκολίες στις σχέσεις σας και να αναπτύσσετε πιο υγιείς τρόπους επικοινωνίας. Είναι επίσης ένας χώρος για να εξερευνήσετε τις προσωπικές σας φιλοδοξίες και στόχους, να ξεπεράσετε εσωτερικά εμπόδια και να δημιουργήσετε μια ζωή που ανταποκρίνεται στις ανάγκες και τις αξίες σας.

Επιπλέον, η συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε σημαντικές αλλαγές ή κρίσιμες καταστάσεις στη ζωή σας, όπως επαγγελματικές αποφάσεις, απώλειες ή προσωπικές κρίσεις. Ενισχύει την ψυχική ανθεκτικότητα, δίνοντάς σας τη δύναμη να προσαρμόζεστε σε νέες προκλήσεις και να βρίσκετε λύσεις σε περίπλοκα προβλήματα.

Είτε αναζητάτε υποστήριξη για συγκεκριμένα ζητήματα είτε επιθυμείτε να ανακαλύψετε και να εξελίξετε τον εαυτό σας, η συμβουλευτική είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο που μπορεί να σας προσφέρει κατεύθυνση, στήριξη και ενδυνάμωση σε κάθε στάδιο της ζωής σας.

Η Μεθοδολογία μας

Η Συμβουλευτική βασίζεται σε εξατομικευμένες και ευέλικτες μεθόδους, σχεδιασμένες για να ανταποκρίνονται στις μοναδικές ανάγκες σας.

Η συμβουλευτική μας επικεντρώνεται στην ουσία των προβλημάτων σας. Αυτή η προσέγγιση σας επιτρέπει να αναγνωρίσετε τις ρίζες των δυσκολιών σας και να βρείτε αποτελεσματικούς τρόπους να τις αντιμετωπίσετε

Κατανοούμε ότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, γι’ αυτό προσαρμόζουμε τη διαδικασία στις δικές σας προτεραιότητες. Εστιάζουμε σε ό,τι έχει μεγαλύτερη σημασία για εσάς, δημιουργώντας ένα πλάνο δράσης που στοχεύει να φέρει ουσιαστική και βιώσιμη αλλαγή στη ζωή σας.

Παράλληλα, προσφέρουμε ευελιξία στις συνεδρίες, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να επιλέξετε ανάμεσα σε δια ζώσης, online ή υβριδική μορφή, ώστε να ταιριάζει στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής σας.

Γιατί να Επιλέξετε Εμάς;

• Η ομάδα μας αποτελείται από εξειδικευμένους συμβούλους με βαθιά κατανόηση των προκλήσεων που φέρνει η σύγχρονη καθημερινότητα και οι διαρκώς μεταβαλλόμενες συνθήκες της ζωής.
• Δεν εστιάζουμε μόνο στο πρόβλημα, αλλά βλέπουμε τη συνολική σας ζωή, αναζητώντας λύσεις που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σας.
• Σας προσφέρουμε έναν ασφαλή χώρο, όπου μπορείτε να εκφραστείτε ελεύθερα και χωρίς φόβο κρίσης.

Όποια κι αν είναι η πρόκληση που αντιμετωπίζετε, είμαστε εδώ για να σας στηρίξουμε. Επικοινωνήστε μαζί μας και ξεκινήστε το ταξίδι σας προς μια ζωή γεμάτη ισορροπία, δύναμη και πληρότητα.

1.4. RPG Therapy

Η θεραπεία μέσω παιχνιδιών ρόλων, όπως το Dungeons & Dragons (D&D), αποτελεί μια ιδιαίτερα καινοτόμο και σύγχρονη προσέγγιση στον τομέα της ψυχικής υγείας, συνδυάζοντας τη θεραπευτική διαδικασία με τη διασκέδαση, τη δημιουργικότητα και τη συνεργασία. Αυτή η μέθοδος αξιοποιεί την εμπειρία του παιχνιδιού ρόλων για να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να εξερευνήσουν και να επεξεργαστούν συναισθηματικά, κοινωνικά και ψυχικά ζητήματα με έναν ασφαλή και υποστηρικτικό τρόπο. Πώς θα νιώθατε αν μπορούσατε να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας μέσα από έναν χαρακτήρα σου, χωρίς φόβο ή κρίση;

Τι προσφέρει η θεραπεία μέσω παιχνιδιών ρόλων;

Η θεραπεία μέσω D&D επικεντρώνεται σε έναν ευχάριστο και δημιουργικό τρόπο επεξεργασίας προσωπικών θεμάτων. Η συμμετοχή σε παιχνίδια ρόλων επιτρέπει στους ανθρώπους να:

1. εξερευνήσουν συναισθηματικά ζητήματα. Οι συμμετέχοντες μπορούν να αναπαραστήσουν φανταστικούς χαρακτήρες που αντιμετωπίζουν διάφορες καταστάσεις, κάνοντάς τους να εξετάσουν τις δικές τους αντιδράσεις σε προκλήσεις και συναισθηματικά φορτισμένες καταστάσεις, χωρίς να χρειάζεται να αναφερθούν άμεσα στην προσωπική τους ζωή.
2. αναπτύξουν κοινωνικές δεξιότητες. Το παιχνίδι απαιτεί συνεργασία και επικοινωνία με άλλους παίκτες, κάτι που βοηθά στην ενίσχυση των κοινωνικών δεξιοτήτων. Οι συμμετέχοντες εξασκούνται στο να ακούν, να κατανοούν τις ανάγκες των άλλων, να επιλύουν διαφωνίες και να διαχειρίζονται διαφορετικές απόψεις σε ένα ασφαλές πλαίσιο.
3. εργαστούν στην αυτοεκτίμηση και την αυτογνωσία. Μέσω της αναπαράστασης χαρακτήρων που μπορεί να είναι διαφορετικοί από τον εαυτό τους, οι συμμετέχοντες μπορούν να δοκιμάσουν νέες συμπεριφορές και τρόπους σκέψης, αναπτύσσοντας την αυτογνωσία τους και την εμπιστοσύνη στις δικές τους ικανότητες.
4. Αναπτύξουν ενσυναίσθηση. Παίζοντας με χαρακτήρες που έχουν διαφορετικές προσωπικότητες, ανάγκες και επιθυμίες, οι συμμετέχοντες αποκτούν την ικανότητα να κατανοούν καλύτερα τις προοπτικές και τα συναισθήματα των άλλων.

Σε ποιους απευθύνεται η θεραπεία μέσω παιχνιδιών ρόλων;

Η θεραπεία μέσω D&D είναι κατάλληλη για άτομα όλων των ηλικιών και μπορεί να προσφέρει σημαντική υποστήριξη σε διαφορετικές ομάδες του πληθυσμού.

Παιδιά και Έφηβοι

Το D&D είναι ένα παιχνίδι που προσφέρει μια ευχάριστη και διασκεδαστική μέθοδο μάθησης για νέα παιδιά και εφήβους/ες που έχουν δυσκολίες στην κοινωνική αλληλεπίδραση, την επικοινωνία ή τη διαχείριση συναισθημάτων. Μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, της συνεργασίας με άλλους και της επίλυσης διαφορών.

Είσαι ενήλικας που αναζητά νέες προοπτικές;

Για τους ενήλικες που αντιμετωπίζουν ψυχολογικές προκλήσεις ή αναζητούν έναν δημιουργικό τρόπο να αντιμετωπίσουν προσωπικά ή επαγγελματικά ζητήματα, η θεραπεία μέσω D&D προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για την εξερεύνηση των συναισθημάτων και τη βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων.

Έχεις βιώσει τραυματικές εμπειρίες;

Οι θεραπευτικές συνεδρίες που βασίζονται στο παιχνίδι ρόλων προσφέρουν στους συμμετέχοντες την ευκαιρία να βιώσουν καταστάσεις που τους θυμίζουν τραυματικές εμπειρίες, δίνοντάς τους ταυτόχρονα εργαλεία και στρατηγικές για να το αντιμετωπίσουν και να το επεξεργαστούν, χωρίς να χρειάζεται να το ανασύρουν άμεσα στην πραγματική ζωή.

ΔΕΠΥ και Αυτισμός

Τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με αυτισμό ή ΔΕΠΥ μπορούν να επωφεληθούν σημαντικά από την ενίσχυση των κοινωνικών και συναισθηματικών δεξιοτήτων τους μέσα από ένα δομημένο και υποστηρικτικό παιχνίδι, που τους βοηθά να κατανοήσουν τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και να δοκιμάσουν τρόπους διαχείρισης της προσοχής ή της υπερδιέγερσης.

Σε ποιες ψυχικές καταστάσεις μπορεί να προσφέρει λύσεις;

Η θεραπεία μέσω παιχνιδιών ρόλων μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα σε διάφορες ψυχικές καταστάσεις, όπως:

1. Αγχώδεις Διαταραχές
2. Κατάθλιψη
3. Δυσκολίες στις Κοινωνικές Σχέσεις
4. Διαταραχές Συναισθηματικής Ρύθμισης
5. Διατροφικές Διαταραχές
6. Σωματοδυσμορφικές Διαταραχές
7. Διαταραχή Φύλου

Η θεραπεία μέσω παιχνιδιών ρόλων προσφέρει μια μοναδική και αποδοτική προσέγγιση για την ενίσχυση της ψυχικής υγείας. Συνδυάζει τη φαντασία, τη συνεργασία και την αυτοέκφραση με την καθοδήγηση επαγγελματιών θεραπευτών, βοηθώντας τους συμμετέχοντες να ξεπεράσουν ψυχικά εμπόδια, να αναπτύξουν κοινωνικές δεξιότητες και να ενισχύσουν την προσωπική τους αυτοεκτίμηση και ανθεκτικότητα.

Ανακαλύψτε έναν νέο δρόμο αυτογνωσίας και θεραπείας με το TraumaHelp και αφήστε την προσωπική σας ιστορία να γραφτεί μέσα από την περιπέτεια του παιχνιδιού. Ποιες δυνατότητες θα ήθελες να εξερευνήσεις αν μπορούσες να είσαι ο χαρακτήρας που πάντα ονειρευόσουν;

1.5. Χοροθεραπεία

Η χοροθεραπεία είναι μια θεραπευτική μέθοδος που αξιοποιεί την κίνηση και τον χορό ως μέσο έκφρασης και αυτογνωσίας, χωρίς να απαιτεί καμία προηγούμενη γνώση χορού ή ειδικών τεχνικών. Ακριβώς επειδή βασίζεται στην ελεύθερη κίνηση και στην αυθόρμητη έκφραση, η χοροθεραπεία είναι ανοιχτή σε όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας ή φυσικής κατάστασης.

Η διαδικασία της χοροθεραπείας προσφέρει έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο, όπου τα άτομα μπορούν να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους, να εκτονώσουν εσωτερικές εντάσεις και να αποκτήσουν νέες δεξιότητες διαχείρισης συναισθημάτων, ενώ ταυτόχρονα ενισχύεται η σύνδεση σώματος και νου.

Πώς Λειτουργεί η Χοροθεραπεία;

Η χοροθεραπεία πραγματοποιείται σε ατομικές ή ομαδικές συνεδρίες, όπου οι συμμετέχοντες καθοδηγούνται από μια εξειδικευμένη χοροθεραπεύτρια για να εξερευνήσουν τη σωματική έκφραση και να αναγνωρίσουν τις συναισθηματικές καταστάσεις που κρύβονται πίσω από την κίνηση. Η διαδικασία περιλαμβάνει συνήθως τα εξής βήματα:

1. Ελεύθερη Κίνηση και Αυτοέκφραση: Οι συμμετέχοντες ενθαρρύνονται να κινηθούν με τρόπο αυθόρμητο και φυσικό, χωρίς περιορισμούς ή αναγκαία τεχνική. Αυτό επιτρέπει την εξερεύνηση των συναισθημάτων και την απελευθέρωση συναισθηματικών εντάσεων.
2. Ομαδικές Ασκήσεις και Συνεργασία: Σε ομαδικό περιβάλλον, η χοροθεραπεία προσφέρει ευκαιρίες για ενίσχυση της ομαδικής συνεργασίας, αλληλοστήριξης και δημιουργίας κοινότητας, στοιχεία που είναι θεμελιώδη για την ανάπτυξη συναισθηματικής ανθεκτικότητας.
3. Διαχείριση Σωματικών Στερεοτύπων: Καθώς οι συμμετέχοντες αναγνωρίζουν τα σωματικά τους συναισθηματικά μοτίβα, δίνεται η ευκαιρία να επανεξετάσουν την εικόνα του σώματος και τις αντιλήψεις που το επηρεάζουν.
4. Καθοδήγηση και Αξιολόγηση: Η χοροθεραπεύτρια καθοδηγεί την όλη διαδικασία και παρακολουθεί την πρόοδο του κάθε συμμετέχοντα, προσφέροντας υποστήριξη και ενθάρρυνση, ενώ παρέχει την ευκαιρία για αναστοχασμό και βαθύτερη κατανόηση της συναισθηματικής κατάστασης.

Ποια Είναι τα Οφέλη της Χοροθεραπείας;

• Μείωση του άγχους και της κατάθλιψης: Η κίνηση έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι βοηθά στην απελευθέρωση ενδορφινών, ουσιών του οργανισμού που βελτιώνουν τη διάθεση και μειώνουν το άγχος.
• Αναγνώριση και Εξέλιξη Συναισθημάτων: Η ελεύθερη κίνηση επιτρέπει στους συμμετέχοντες να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους, να τα εκφράσουν και να τα επεξεργαστούν με έναν υγιή τρόπο.
• Βελτίωση της αυτοεκτίμησης και της αυτογνωσίας: Η σωματική επίγνωση και η ικανότητα να κατανοούμε το σώμα μας μπορεί να ενισχύσει την αυτοεκτίμηση και την αίσθηση της εσωτερικής ισχυρότητας.
• Ανακούφιση από το σωματικό και ψυχικό στρες: Η χοροθεραπεία επιτρέπει την εκτόνωση της έντασης που συσσωρεύεται στον οργανισμό, είτε αυτή είναι ψυχική είτε σωματική, με αποτέλεσμα την ανακούφιση και τη χαλάρωση.
• Ενίσχυση της κοινωνικής αλληλεπίδρασης και επικοινωνίας: Στην ομάδα, οι συμμετέχοντες μπορούν να αναπτύξουν καλύτερες κοινωνικές δεξιότητες και να ενισχύσουν την αίσθηση κοινότητας και αποδοχής.

Ποιες Διαταραχές Μπορεί να Βοηθήσει η Χοροθεραπεία;

Η χοροθεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη σε άτομα που αντιμετωπίζουν ποικίλες ψυχικές και σωματικές καταστάσεις, όπως:

• Άγχος και άγχωδεις διαταραχές: Βοηθά στην αποφόρτιση και στη διαχείριση των συναισθηματικών φορτίσεων.
• Κατάθλιψη: Η κίνηση και η ενσωμάτωση του σώματος βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης και της ενέργειας.
• Τραυματικές εμπειρίες (PTSD): Προσφέρει έναν μη λεκτικό τρόπο για την επεξεργασία των τραυματικών εμπειριών, αποφεύγοντας την επαναβίωση τους μέσω λόγου.
• Αυτισμός και ΔΕΠΥ: Μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη κοινωνικών και συναισθηματικών δεξιοτήτων, καθώς και στην ενίσχυση της αυτορρύθμισης.
• Διαταραχές εικόνας σώματος: Η συνειδητοποίηση του σώματος μέσω της κίνησης μπορεί να ενισχύσει τη θετική σχέση με το σώμα.

Πώς Μπορείς να Ξεκινήσεις τη Χοροθεραπεία;

Η χοροθεραπεία προσφέρεται από εξειδικευμένες θεραπεύτριες με εκπαίδευση και εμπειρία σε θεραπευτικές μεθόδους που ενσωματώνουν την κίνηση και τον χορό. Στο TraumaHelp, η χοροθεραπεία προσφέρεται υπό την καθοδήγηση εξειδικευμένων επαγγελματιών, με στόχο να προσφέρουν υψηλή ποιότητα φροντίδας και υποστήριξη σε κάθε άτομο.

1.4. MMPI-II (Minnesota Multiphasic Personality Inventory – 2)

Το MMPI-II είναι ένα από τα πιο έγκυρα και αξιόπιστα ψυχολογικά τεστ παγκοσμίως, σχεδιασμένο να αξιολογεί την προσωπικότητα και την ψυχική υγεία. Το εργαλείο αυτό είναι σημαντικό τόσο για διαγνωστικούς όσο και για θεραπευτικούς σκοπούς. Στο Traumahelp προσφέρουμε τη δυνατότητα χορήγησής του είτε διαδικτυακά είτε δια ζώσης—μια καινοτομία που εξυπηρετεί τις ανάγκες κάθε ατόμου.

Τι Είναι το MMPI-II;

Το MMPI-II είναι ένα ψυχομετρικό εργαλείο που περιλαμβάνει 567 ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής και χρησιμοποιείται για:

• Την αξιολόγηση της προσωπικότητας.
• Τον εντοπισμό ψυχικών διαταραχών.
• Την ανάλυση της ψυχολογικής κατάστασης του ατόμου.

Αποτελεί ένα παγκοσμίως αναγνωρισμένο εργαλείο από ψυχολόγους, θεραπευτές και άλλους ειδικούς ψυχικής υγείας, χάρη στην ακρίβεια και την επιστημονική του τεκμηρίωση.

Το MMPI-II αποτελεί θεμέλιο λίθο για τη δημιουργία ενός εξατομικευμένου θεραπευτικού πλάνου. Τα αποτελέσματα του τεστ αποκαλύπτουν μοτίβα σκέψης, αλλά και συναισθηματικές δυσκολίες, οδηγώντας έτσι σε μια βαθύτερη κατανόηση της ψυχικής κατάστασης. Είναι εξαιρετικά βοηθητικό στην αναγνώριση πιθανών ψυχικών διαταραχών, όπως κατάθλιψη και οι αγχώδεις διαταραχές. Οι πληροφορίες που αντλούνται από την ερμηνεία των αποτελεσμάτων χρησιμεύουν για την ανάπτυξη ενός πλάνου θεραπείας, απόλυτα εξατομικευμένου στις ανάγκες του κάθε ατόμου.

Διαδικασία και Διάρκεια

Η χορήγηση του MMPI-II διαρκεί περίπου 90  λεπτά, ανάλογα με το κάθε άτομο. Το τεστ μπορεί να ολοκληρωθεί είτε διαδικτυακά, από την άνεση του σπιτιού σας, είτε δια ζώσης σε ασφαλές και επαγγελματικό περιβάλλον.

Μετά τη συμπλήρωση του τεστ, η εξειδικευμένη ομάδα μας αναλύει τα αποτελέσματα και παρέχει μια ολοκληρωμένη αναφορά, που προσφέρει ουσιαστική εικόνα της ψυχικής σας κατάστασης. Η αναφορά περιλαμβάνει πρακτικές συστάσεις για την προσωπική σας εξέλιξη ή θεραπευτική υποστήριξη.

Εφαρμογές του MMPI-II: Ποιος μπορεί να κάνει το τεστ;

Το MMPI-II απευθύνεται σε ένα ευρύ φάσμα ατόμων και ομάδων που μπορούν να ωφεληθούν από τη βαθύτερη κατανόηση της προσωπικότητας και της ψυχικής υγείας τους.

1. Άτομα που αναζητούν αυτογνωσία και προσωπική εξέλιξη

• Όσοι επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα τη συμπεριφορά, τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους.
• Ιδανικό για όσους αντιμετωπίζουν δυσκολίες στις σχέσεις, στο επαγγελματικό περιβάλλον ή στην καθημερινότητά τους.

2. Άτομα με συγκεκριμένες ψυχικές ή συναισθηματικές δυσκολίες

• Άτομα που παλεύουν με καταθλιπτικά επεισόδια, άγχος, διαταραχές προσωπικότητας ή άλλες ψυχολογικές προκλήσεις.
• Το MMPI-II βοηθά στην αναγνώριση των βαθύτερων αιτίων αυτών των δυσκολιών και καθοδηγεί τη θεραπευτική παρέμβαση.

3. Οικογένειες ή Ζευγάρια

• Οικογένειες ή ζευγάρια που αντιμετωπίζουν συγκρούσεις ή δυσκολίες στις σχέσεις τους.
• Το τεστ μπορεί να προσφέρει μια σαφέστερη εικόνα για τους τρόπους επικοινωνίας, τις προσωπικές ανάγκες και τα μοτίβα αλληλεπίδρασης.

4. Άτομα που εμπλέκονται σε νομικές υποθέσεις

• Άτομα που εμπλέκονται σε υποθέσεις επιμέλειας παιδιών, δικαστικές διαμάχες ή ποινικές υποθέσεις.
• Χρησιμοποιείται για την παροχή τεκμηριωμένων ψυχολογικών αξιολογήσεων σε νομικά πλαίσια.

5. Επαγγελματίες σε ειδικές θέσεις

• Επαγγέλματα που απαιτούν υψηλή ψυχολογική σταθερότητα και αξιοπιστία, όπως ένστολοι, δικαστικοί, ή εργαζόμενοι σε ευαίσθητες θέσεις.
• Το MMPI-II βοηθά στην αξιολόγηση των χαρακτηριστικών που επηρεάζουν την απόδοση και τη διαχείριση στρες.

6. Άτομα που κάνουν ήδη ή ξεκινούν συνεδρίες ψυχολογικής υποστήριξης

• Χρησιμοποιείται για την καλύτερη κατανόηση της ψυχολογικής κατάστασης του ατόμου πριν από τη θεραπεία.
• Τα αποτελέσματα συμβάλλουν στον σχεδιασμό ενός εξατομικευμένου θεραπευτικού πλάνου.

1.5 Ψηφιακή Ευεξία και Ασφάλεια

Στην εποχή της αδιάκοπης σύνδεσης, ο ψηφιακός κόσμος είναι αδύνατο να αποφευχθεί, αλλά η υπερβολική χρήση των social media και των online πλατφορμών φέρνει νέες προκλήσεις για τους γονείς. Πώς μπορεί ένα παιδί να είναι ασφαλές στον ψηφιακό κόσμο; Πώς μπορούν να προληφθούν οι επιπτώσεις της υπερβολικής έκθεσης σε οθόνες; Πώς μπορεί να διατηρηθεί η ψυχική ηρεμία και η ισορροπία ενός παιδιού στον κόσμο των social media και των ψηφιακών παιχνιδιών;

Η υπηρεσία Ψηφιακής Ευεξίας και Ασφάλειας του TraumaHelp είναι εδώ για να προσφέρει λύσεις.

Γιατί είναι σημαντική η Ψηφιακή Ευεξία;

Η υπερβολική χρήση τεχνολογίας μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του άγχους, προβλήματα στον ύπνο και κοινωνική απομόνωση. Παράλληλα, τα παιδιά εκτίθενται σε κινδύνους όπως ο κυβερνοεκφοβισμός, η σεξουαλική κακοποίηση μέσω εικόνας και η διαδικτυακή αποπλάνηση. Η Ψηφιακή Ευεξία εστιάζει στην ισορροπία: στην ανάπτυξη υγιών συνηθειών γύρω από την τεχνολογία, στην προστασία από κινδύνους και στην ενίσχυση της συναισθηματικής ανθεκτικότητας.

Τι προσφέρουμε;

• Στρατηγικές Διαχείρισης Χρόνου Οθόνης: Ειδικές συμβουλές για να διατηρήσετε την ισορροπία μεταξύ της ψηφιακής και πραγματικής ζωής, βοηθώντας τα παιδιά να χρησιμοποιούν την τεχνολογία με σκοπό και μέτρο.
• Ασφάλεια στον Ψηφιακό Κόσμο: Εκπαιδεύουμε τα παιδιά και τους γονείς σχετικά με τους κινδύνους του διαδικτύου και τις καλύτερες πρακτικές για ασφάλεια στις ψηφιακές πλατφόρμες και τα social media.
• Ψυχική Υγεία και Τεχνολογία: Βοηθάμε τα παιδιά να αναπτύξουν στρατηγικές για την ψυχική τους υγεία, προλαμβάνοντας τα αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να προκαλέσει η υπερβολική ή ακατάλληλη χρήση των ψηφιακών μέσων.
• Οικογενειακή Συμβουλευτική: Προσφέρουμε εργαλεία και στρατηγικές για να βοηθήσετε όλη την οικογένεια να επικοινωνεί ανοιχτά για τον ψηφιακό κόσμο και να χτίσετε μαζί έναν υγιή ψηφιακό τρόπο ζωής.

Η υπηρεσία αυτή βασίζεται σε επιστημονικά δεδομένα και σύγχρονες έρευνες στον τομέα της ψυχικής υγείας, της κοινωνιολογίας και της παιδαγωγικής. Εξειδικευμένοι επαγγελματίες στο TraumaHelp παρέχουν ολοκληρωμένες λύσεις για να ενισχύσουν την ψυχική ευημερία του παιδιού και την οικογενειακή ευτυχία στην ψηφιακή εποχή.

Με στόχο να εξυπηρετήσουμε κάθε οικογένεια, προσφέρουμε τις υπηρεσίες μας είτε δια ζώσης, είτε online, είτε και υβριδικά, ώστε να έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει περισσότερο.

• Αν προτιμάτε την προσωπική επαφή και τη ζεστασιά ενός φυσικού χώρου, οι συνεδρίες μας δια ζώσης προσφέρουν ένα ασφαλές και άνετο περιβάλλον, όπου μπορείτε να εκφραστείτε ελεύθερα και να λάβετε εξατομικευμένη καθοδήγηση.
• Για εσάς που έχετε περιορισμένο χρόνο, μένετε μακριά ή απλώς προτιμάτε την άνεση του σπιτιού σας, οι online συνεδρίες μας προσφέρουν την ίδια υψηλή ποιότητα υπηρεσιών. Με μια απλή σύνδεση, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τους συμβούλους μας όπου κι αν βρίσκεστε.
• Στην εποχή μας, όπου ο χρόνος είναι πολύτιμος και η καθημερινότητα απαιτητική, το υβριδικό μοντέλο σας επιτρέπει να παραμένετε συνδεδεμένοι με τη διαδικασία, να επωφελείστε από την υποστήριξη που χρειάζεστε και να παραμένετε ευέλικτοι. Ανάλογα με το πρόγραμμά σας, μπορείτε να επιλέξετε ποια συνεδρία θα είναι online και ποια δια ζώσης, χωρίς να διακόψετε τη συνέχεια και τη ροή της υποστήριξης.

Είτε επιλέξετε να έρθετε κοντά μας, είτε να μας φέρετε στην οθόνη σας, οι υπηρεσίες μας διασφαλίζουν ότι η ποιότητα και η αποτελεσματικότητα παραμένουν αμετάβλητες.

Στο TraumaHelp, πιστεύουμε ότι η σωστή υποστήριξη μπορεί να προσφέρει όχι μόνο ασφάλεια, αλλά και ευημερία στον ψηφιακό κόσμο. Προσφέρουμε τις μόνες εξειδικευμένες υπηρεσίες Trauma & Digital Parenting Coaching στην Ελλάδα!