info@example.com

Σχετικά Άρθρα

Το Μοναδικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας και Ηλ/κού Τραύματος στην Ελλάδα!

Title Image

Blog

Βαθιές ανάσες

Γράφει η Μαρία Αντωνάτου

Ζέστη και ιδρώτας! Τρέξιμο και υποχρεώσεις! Δεν σε γνωρίζω αλλά ίσως να περπατήσουμε ένα πρωί στον ίδιο δρόμο, εσύ να είσαι μπροστά μου ή και πίσω μου αν θέλεις. Όποια θέση και αν επιλέξεις, θα με αναγνωρίσεις από τις ανάσες μου. Το συνηθίζω! Βαθιές ανάσες καθώς περπατάω, ή πριν από ένα σημαντικό ραντεβού, ή την στιγμή που φεύγω από το σπίτι μου για να ξεκινήσει η ημέρα! Την λάθος στιγμή που θα συμβεί κάτι που θα με νευριάσει, την στιγμή που το άγχος θα με κατακλύσει θα με ακούσεις δυνατά να εισπνέω και να εκπνέω! Με αργό ρυθμό καθώς ίσως είναι το μόνο πράγμα για το οποίο δεν βιάζομαι… Αν έστω και λίγο το σκέφτεσαι να το προσπαθήσεις, να σε ενημερώσω ότι ίσως στην αρχή να μην μπορείς να βρεις το νόημα στην άσκηση αυτή, γιατί άσκηση είναι που για να την μάθεις πρέπει να κάνεις εξάσκηση. Βρες τον προσωπικό σου ρυθμό που ηρεμεί το σώμα σου, άκου την ανάσα σου καλά να καταλάβεις τους ρυθμούς που σε ωθούν να τρέχεις όλη μέρα! Σύντομα θα δεις την αλλαγή! Εμπιστεύσου τον εαυτό σου και θα δεις ότι ο μόνος που μπορεί να ρυθμίσει το σώμα και το νου είναι ο ίδιος ο εαυτός μας! Τόλμησε το και που ξέρεις μπορεί να σε αναγνωρίσω και εγώ μια μέρα στο δρόμο από τις δικές σου ανάσες…