info@example.com

Σχετικά Άρθρα

Το Μοναδικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας και Ηλ/κού Τραύματος στην Ελλάδα!

Title Image

Blog

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος

Γράφει η Ματίνα Σαράντη, τελειόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας ΕΚΠΑ

Σήμερα η μέρα είναι αφιερωμένη στην υπενθύμιση των αρνητικών συνεπειών του καπνίσματος. Εάν δεν είσαι καπνιστής, πιθανώς το άρθρο να σε αφήνει αδιάφορο, ενώ εάν είσαι πιθανώς να σου δημιουργεί αποστροφή. Γιατί όμως αξίζει όλοι μας να γνωρίζουμε ποιες είναι οι βλαβερές επιδράσεις του καπνίσματος;
1. Για να είναι το ξεκίνημα ή η συνέχιση του καπνίσματος μια απόφαση συνειδητή.
2. Για να προστατεύουμε όσο περισσότερο μπορούμε τον εαυτό μας και τους συνανθρώπους μας.
3. Για να αποθαρρυνθούμε ευκολότερα (πιθανώς) από την συνήθεια αυτή.
Πού εκτείνονται οι βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος;
Στην υγεία μας και στην υγεία των οικείων μας (παθητικό κάπνισμα), στην ψυχολογία μας και γενικότερα στην φυσική μας κατάσταση. Έρευνες συνδέουν άμεσα το κάπνισμα με την εμφάνιση πληθώρας ασθενειών, όπως είναι ο καρκίνος των πνευμόνων,  η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), οι καρδιακές παθήσεις, τα εγκεφαλικά επεισόδια, τα προβλήματα αναπαραγωγής στις γυναίκες κ.α. Το κάπνισμα επιπλέον, αποδεικνύεται επιβλαβές για το άτομο από οικονομικής, κοινωνικής και ψυχολογικής πλευράς. Κοστίζει, αποτελεί συχνά αιτία για τήρηση στάσης αποφυγής από άλλους ανθρώπους, ενώ συνδέεται με λάθος πρότυπα
συμπεριφοράς/ομορφιάς και ένα παραπλανητικό συναίσθημα παρηγοριάς/συντροφιάς.
Όσο δύσκολο και αν φαντάζει σε έναν καπνιστή το να σταματήσει το κάπνισμα, αυτό δεν θα είναι ποτέ επαρκής δικαιολογία για να μην το προσπαθήσει. Είναι πάντα στο χέρι μας το να σπάσουμε την συνήθεια, και όχι στην συνήθεια το να μας κρατά εγκλωβισμένους. Όσο και αν νομίζουμε ότι οι συνέπειες προσπερνούν εμάς και αγγίζουν μόνο τους άλλους, μία μέρα όλοι ερχόμαστε αντιμέτωποι με τον “λογαριασμό” των καθημερινών μας επιλογών.

Ας μην μας βρει αυτή η μέρα στο δωμάτιο ενός νοσοκομείου. Ας μας βρει σήμερα.