Όταν ψάχνουμε άμεσα βοήθεια, η κατάσταση καλυτερεύει!

Γράφει η Πωλίνα Θανασάρα, φοιτήτρια Κοινωνιολογίας

Έχεις νιώσει σφίξιμο στο στήθος; Ότι χάνεις τη γη κάτω από τα πόδια σου; Νιώθεις
ότι έχεις παραδοθεί σε έναν κόσμο που δεν υπάρχει τίποτε άλλο πέρα από τις
αρνητικές σου σκέψεις;

Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε έρθει αντιμέτωποι με έντονα αρνητικά
συναισθήματα μη γνωρίζοντας πως να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να συνέλθει από
αυτά. Καθημερινά, αμέτρητοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν ήπια αλλά και σοβαρότερα
ψυχολογικά προβλήματα. Κρίσεις πανικού, άγχος, φοβίες, κοινωνική απομόνωση,
κατάθλιψη αλλά και κοινωνικό άγχος το οποίο συνδέεται με το επικοινωνιακό
άγχος, είναι τα συνηθέστερα.

Σε αυτές τις περιπτώσεις το άτομο εξαντλείται τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Προκύπτουν διάφορα ψυχοσωματικά προβλήματα που φθείρουν και βάζουν το
άτομο σε έναν συνεχόμενο φαύλο κύκλο χωρίς καμία διέξοδο. Ακόμη οι
καταστάσεις αυτές επηρεάζουν την ποιότητα ζωής αλλά και την λειτουργικότητα
του ατόμου σε άλλους τομείς. Υπάρχει μία παύση στις δραστηριότητες που
προκαλούν ευχαρίστηση και το άτομο βυθίζεται σε ένα «σκοτεινό» κόσμο, χάνοντας
το νόημα της ζωής.

Συχνό φαινόμενο αποτελεί το γεγονός ότι σε τέτοιες καταστάσεις λόγω του
αυξημένου άγχους το άτομο δεν μπορεί να σκεφτεί καθαρά, πόσο μάλλον να
αναζητήσει την κατάλληλη βοήθεια, με αποτέλεσμα το πρόβλημα να μεγαλώνει.
Διακατέχεται από αισθήματα ντροπής, φόβου καθώς και άρνησης λέγοντας του
τύπου «καλά είμαι, δεν χρειάζομαι βοήθεια», «είμαι εντάξει, θα τα καταφέρω
μόνος μου», ενώ στην πραγματικότητα χρειάζεται την βοήθεια που διστάζει να
ζητήσει.

Παρατηρούνται επίσης μεγάλα χρονικά κενά ανάμεσα στον χρόνο που θα
αναγνωριστεί το πρόβλημα μέχρι το χρόνο που θα αναζητηθεί η σχετική ειδική

βοήθεια. Αυτό συνήθως συμβαίνει διότι το άτομο δεν μπορεί να καταλάβει ή δεν
θέλει να καταλάβει τι του συμβαίνει στην πραγματικότητα.

Ζωτικής σημασίας είναι η έγκαιρη αντιμετώπιση. Η έγκαιρη αναζήτηση και εύρεση
της κατάλληλης ψυχολογικής βοήθειας θα οδηγήσει το άτομο στην πιο γρήγορη
επίλυση του προβλήματος του, είτε αυτό πρόκειται για άγχος είτε ακόμη και για πιο
σοβαρές διαταραχές. Ο ειδικός θα μπορέσει να «ξεκλειδώσει» το άτομο αυτό
κάνοντας το να νιώσει άνετα, επιβεβαιώνοντας του ότι τα πράγματα θα
βελτιωθούν. Αν σε διακατέχουν τέτοια αισθήματα πρέπει να πάψεις να ντρέπεσαι
για αυτό και να σκεφτείς ότι πρέπει να βοηθήσεις τον εαυτό σου. Είναι απόλυτα
φυσιολογικό αυτό που βιώνεις και χρειάζεσαι στήριξη. Κανένας άνθρωπος δεν είναι
ίδιος και πρέπει να είμαστε δίπλα σε όσους μας χρειάζονται, ακόμη και αν εκείνοι
το αρνούνται λόγω της έντονης κατάστασης στην οποία βρίσκονται.