Οδηγός για τους ευαίσθητους – Πως να σταματήσεις να τα παίρνεις όλα προσωπικά

Γράφει η Μαργαρίτα Ντούρου, τελειόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας του ΕΚΠΑ

Πολλές φορές θα έχεις νιώσει πως το μυαλό σου κατακλύζεται συνεχώς από σκέψεις που αφορούν τον εαυτό σου και το περιβάλλον σου, πως βιώνεις κάθε συναίσθημα πιο έντονα από τους γύρω σου και πως είναι φορές που θέλεις να απομονωθείς από όλους και από όλα και να περάσεις λίγο χρόνο μόνος σου. Αν όλα αυτά σου θύμισαν τον εαυτό σου, τότε το πιο πιθανό είναι ότι είσαι ένας άνθρωπος με έντονη ευαισθησία.

Με τον όρο ‘ευαισθησία’ εννοούμε την ψυχική και πνευματική ευαισθησία που διέπει μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων. Οι περισσότεροι που τη βιώνουν πολλές φορές την θεωρούν αδυναμία εξ αιτίας των δυσκολιών που προκύπτουν στο συναισθηματικό τους κόσμο αλλά στην πραγματικότητα είναι ένα χαρακτηριστικό που σε κάνει μοναδικό και δυνατό. Η ευφυΐα είναι ένα από τα γνωρίσματα των ευαίσθητων ανθρώπων.

Το πιο πιθανό είναι να σκέφτεσαι ακατάπαυστα και να παρατηρείς καλύτερα από τους άλλους το τι συμβαίνει γύρω σου, πράγμα που σε κάνει να κατανοείς τον κόσμο αποτελεσματικότερα και να έχεις έντονο το συναίσθημα της ενσυναίσθησης. Όταν κάποιος θέλει να τον ακούσεις, θα είσαι πάντα εκεί για να το κάνεις και για να τον βοηθήσεις γιατί κατανοείς καλύτερα την όποια ανησυχία του, τη λύπη του ή τον θυμό του. Τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι που χαρακτηρίζονται από έντονη ευαισθησία είναι ευγενικοί και προσπαθούν να μην στεναχωρούν και να μην απογοητεύουν τους γύρω τους γιατί το πιο πιθανό είναι πως έχουν έρθει οι ίδιοι σε δυσάρεστες θέσεις και καταλαβαίνουν πως είναι. ‘Νομίζω ότι οι πιο λυπημένοι άνθρωποι προσπαθούν πάντα να κάνουν τους ανθρώπους ευτυχισμένους γιατί ξέρουν πώς είναι να νιώθεις απολύτως άχρηστος και δεν θέλουν κανένας άλλος να νιώθει έτσι’ – Robin Williams.

Καμία φορά μπορεί να φαντάζει δύσκολο να είσαι ευαίσθητος σε ένα σκληρό και δύσκολο κόσμο, και σίγουρα υπάρχουν και μειονεκτήματα όπως η συναισθηματική υπερδιέγερση, η ευαισθησία στην κριτική των άλλων, η ανάγκη για αποστασιοποίηση και η τελειομανία. Ωστόσο πρέπει να γνωρίζεις πως αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων δίνεις ελπίδα σε αυτόν τον κόσμο και υπενθυμίζεις σε όλους ποια είναι η ουσία του να είσαι άνθρωπος. Η ευγένεια σου, η δύναμη που χαρίζεις απλόχερα στους γύρω σου, το έντονο αίσθημα της ενσυναίσθησης που σε χαρακτηρίζει είναι μερικά από τα στοιχεία που αποτελούν δώρα για την ανθρωπότητα.