Ο επικριτικός εαυτός μου.

Αναστασία Καφανή, φοιτήτρια Ψυχολογίας

Πολλές φορές έχουμε ακούσει ότι ο χειρότερος εχθρός μας είναι ο ίδιος μας ο εαυτός. Και ισχύει, γιατί
εμείς είμαστε οι πιο αυστηροί κριτές του εαυτού μας. Δεν μας επιτρέπουμε να κάνουμε λάθη, να
αποτύχουμε, να μην είμαστε τέλειοι και κατακρίνουμε τον εαυτό μας, μιλάμε για εμάς με τα χειρότερα
λόγια. Σε μια δυσκολία μας, σε μια αποτυχία μας αυτοχαρακτηριζόμαστε «χαζοί»,

«ανίκανοι», «αποτυχημένοι» κ.α. Χαρακτηρισμοί, τους οποίους εξαπολύουμε εμείς οι ίδιοι
σε εμάς, ενώ είναι πολύ πιθανόν να μην μας αποκαλέσει κανένας έτσι, παρά μόνο εμείς.
Τα χειρότερα λόγια για εμάς τα έχουμε πει πρώτοι από όλους εμείς στους εαυτούς μας. Οι λόγοι για
τους οποίος είμαστε ή έχουμε γίνει τόσο επικριτικοί με εμάς μπορεί να είναι πολλοί και περίπλοκοι, το
αποτέλεσμα όμως είναι ένα: το αυτομαστίγωμα. Τα τόσο αρνητικά συναισθήματα, που βιώνουμε σε
μια αποτυχία μας, αντί να τα αντιμετωπίσουμε, τα ενισχύουμε ακόμη περισσότερο με την επικείμενη
συμπεριφορά μας. Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όταν είμαστε επικριτικοί με τον εαυτό μας, τότε
είμαστε και με τους άλλους.
Μπορούμε, όμως, να το αλλάξουμε, αλλά το ταξίδι προς την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση δεν
είναι πάντα εύκολο και γρήγορο, όπως επίσης δεν μπορούμε να το κάνουμε μόνοι μας, αλλά
χρειαζόμαστε τη βοήθεια κάποιου, κάποιου ειδικού.