info@example.com

Σχετικά Άρθρα

Το Μοναδικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας και Ηλ/κού Τραύματος στην Ελλάδα!

Title Image

Blog

Γιατί με θεωρούν δεδομένη ή δεδομένο;

Γράφει η Άννα Λένη, ΕΚΠΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Οι περισσότεροι από εμάς, έστω και για μια φορά, έχουμε νιώσει πως είναι να προσφέρεις πάντα τον καλύτερό σου εαυτό, χωρίς το αντίστοιχο αντίκρισμα από τους άλλους.

Όταν θεωρούμε κάποιον δεδομένο, τότε δεν τον υπολογίζουμε, συνηθίζουμε να τον πληγώνουμε χωρίς να αναλογιζόμαστε τα συναισθήματα του.

Συνήθως, οι άνθρωποι του το κάνουν αυτό, ξέρουν πως ό,τι και αν κάνουν εμείς θα είναι πάντα εκεί για αυτούς, να ακούσουμε υπομονετικά το πρόβλημα τους, να τους συμπαρασταθούμε και να τους δείξουμε την αγάπη μας με κάθε τρόπο. Αυτό, έχει ως αποτέλεσμα να θεωρούμε πως και οι άλλοι θα έκαναν το ίδιο και για εμάς.

Οι προσδοκίες που έχουμε από τους ανθρώπους με τους οποίους είμαστε κοντά, αρχίζουν σιγά σιγά να μειώνονται καθώς αντιλαμβανόμαστε πως τελικά δεν είμαστε το ίδιο σημαντικοί για αυτούς.

Τι θα μπορούσαμε όμως να κάνουμε για να αποφύγουμε να νιώθουμε ότι οι άλλοι μας υποτιμούν και δεν μας δίνουν την σημασία και αφοσίωση που μας αρμόζει;

Πως μπορούμε να αποφύγουμε το ενδεχόμενο να μας θεωρούν δεδομένους;

1. Είναι σημαντικό να θέτουμε πρώτα τις δικές μας προτεραιότητες.

Με αυτόν τον τρόπο βάζουμε όρια, τα οποία θα αποτρέψουν τους άλλους από το να προσπαθούν να περάσουν τη γραμμή. Ο/η σύντροφος που μπορεί να εκμεταλλεύεται, ο/η συνάδελφος που αφήνει όλη τη δουλειά για εμάς, δεν μας φέρνουν και στην καλύτερη θέση.

2. Χρειάζεται να μάθουμε να λέμε «Όχι».

Δεν μπορούμε πάντα να είμαστε εκεί όταν οι άλλοι το χρειάζονται, ούτε να κάνουμε πάντα ότι μας ζητήσουν. Έτσι, την επόμενη φορά, θα σεβαστούν περισσότερο την βοήθεια και την στήριξη που θα τους δώσουμε.

3. Όταν νιώσουμε ότι μας εκμεταλλεύονται, μπορούμε να φύγουμε από αυτήν σχέση.

Δεν μπορούμε να επιλέξουμε το πότε και πως θα πληγωθούμε. Μπορούμε να επιλέξουμε όμως το ποιος θα μας πληγώσει. Επέτρεψε να σου δώσουν και όχι μόνο να δίνεις.

4. Ο χρόνος που περνάμε με τον εαυτό μας, μας βοηθάει να καταλαβαίνουμε τι επιθυμούμε από τους άλλους.

Έτσι, κατανοούμε την αξία που έχουμε ως άτομα και με τον καιρό μαθαίνουμε να βάζουμε στην ζωή μας άτομα που μας σέβονται και μας εκτιμούν.

5. Τέλος, είναι σημαντικό να παραμένουμε πάντα ο εαυτός μας.

Δεν χρειάζεται να σταματάμε να προσφέρουμε στους άλλους, αλλά να προσέχουμε να μην θυσιαζόμαστε ανιδιοτελώς, απλώς επειδή φοβόμαστε ότι οι άλλοι θα φύγουν από δίπλα μας, εάν δεν τους δώσουμε ότι θέλουν.

Μην μετανιώνεις για αυτά που έχεις προσφέρει στους άλλους. Μάθε να βάζεις όρια και μην επιτρέπεις σε κανέναν να μειώνει την αξία που έχεις. Μην θεωρείς τίποτα δεδομένο, εκτίμησε τους ανθρώπους που είναι δίπλα σου, κατάλαβε την αξία τους, την μοναδικότητα τους, το πόσο τυχερός είσαι που τους έχεις δίπλα σου.