Γιατί φοβάσαι να δοκιμάσεις καινούργια πράγματα;

Γράφει η Άννα Λένη, ψυχολόγος

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να δοκιμάσουν κάτι καινούργιο γιατί πιστεύουν
πως θα αποτύχουν, με αποτέλεσμα ο φόβος να τους κρατάει
εγκλωβισμένους και στάσιμους, συνήθως σε ένα περιβάλλον ή μια
κατάσταση που δεν τους αρέσει. Ο φόβος αυτός, αποτελεί μια υποκειμενική
συνειδητή εμπειρία, ένα βασικό μας συναίσθημα που καταφέρνει να γεννηθεί
από την συνειδητοποίηση μιας πραγματικής ή μιας φανταστικής κατάστασης.
Υπάρχουν πολλοί τύποι φόβων, πιο απλοί ή πιο περίπλοκοι, καθώς
δημιουργούν προβλήματα διαταράσσοντας την καθημερινότητά μας. Ποιοι
είναι όμως οι βασικοί λόγοι που μας κρατάνε πίσω;
 Φόβος της αποτυχίας. Μία από τις πιο κοινές αιτίες του φόβου είναι η
αποτυχία. Φοβόμαστε μήπως κάνουμε ένα λάθος που θα μπορούσε να
βλάψει τη ζωή μας, για αυτό και αρνούμαστε να εγκαταλείψουμε τις
ζώνες άνεσής μας.
 Ο φόβος της απόφασης. Μέσα μας παλεύει ο φόβος μήπως πάρουμε
λάθος απόφαση και για αυτό καταναλώνουμε υπερβολικά πολύ χρόνο
μέχρι να δούμε τι είναι καλύτερο για εμάς. Η στρατηγική είναι η
απόφαση να πάρει αρκετό χρόνο, με την πεποίθηση ότι με αυτόν τον
τρόπο η επιλογή που θα κάνουμε θα είναι η πιο σωστή.
 Ανασφάλεια. Οι ανασφάλειες από μόνες τους μπορούν να
προκαλέσουν απευθείας διάφορα είδη φόβων και έχουν τη δύναμη
να καταστρέψουν την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας,
αποτρέποντάς μας στο να στοχεύσουμε στην ενσυνειδητότητα στη ζωή
μας.
 Τελειομανία. Εάν θεωρούμε ότι είναι σημαντικό να είμαστε σε όλα
τέλειοι, τότε οποιαδήποτε αποτυχία θα ήταν καταστροφική. Ίσως, για
παράδειγμα, να φοβόμαστε να πλησιάσουμε ανθρώπους επειδή
πιστεύουμε ότι θα δουν τις ατέλειες. Συνεπώς, αυτό μας αποτρέπει
από το επιλέξουμε μια νέα κατάσταση, επειδή φοβόμαστε ότι δεν θα
είμαστε επαρκείς για να την διαχειριστούμε.
Οι αιτίες των φόβων μπορεί να είναι πολλές και περίπλοκες, αλλά δίνοντας
χρόνο και χώρο στην βαθύτερη κατανόησή τους, μπορείτε να βρείτε τον
τρόπο να απαλλαγείτε από αυτούς τους.