info@example.com

Σχετικά Άρθρα

Το Μοναδικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας και Ηλ/κού Τραύματος στην Ελλάδα!

Title Image

Blog

Αγάπα τον εαυτό σου

Γράφει η Σάντρα Θοράγια Αλ Νεμίρ

Μια συμβουλή που ακούγεται τόσο απλή αλλά στην πραγματικότητα είναι τόσο δύσκολη να μπει σε ισχύ. Πώς αγαπάς τον εαυτό σου όταν oλη σου τη ζωή έχεις μάθει να τον κατακρίνεις, να τον μειώνεις, να τον θεωρείς ανάξιο; Πώς τον αγαπάς όταν κάθε αρνητικό σχόλιο που
ακούς ενισχύει αυτές τις σκέψεις σου, ενώ αμφιβάλλεις για την εγκυρότητα κάθε θετικού σχολίου που δέχεσαι; Η φροντίδα και η
αγάπη του εαυτού είναι ένα δύσκολο κομμάτι και απαιτεί συνεχή προσπάθεια. Γιατί όμως μας είναι τόσο δύσκολο να μας φροντίζουμε
και τόσο εύκολο να μας παραμελούμε και να μας μειώνουμε; Από νωρίς, σε μικρή ηλικία, μπαίνεις στο τρυπάκι των σχολίων, της
σύγκρισης με τους συνομήλικούς σου. Μαθαίνεις ότι για να είσαι πρώτος χρειάζεται να κάνεις αυτά που οι άλλοι θεωρούν ιδανικά. Εάν
κάνεις κάτι αντίθετο από την κοινή γνώμη, είσαι λάθος, σταμάτα το! Στη συνέχεια μπαίνουν στο παιχνίδι και άλλοι περιορισμοί. Είσαι
αγόρι ή είσαι κορίτσι; Φέρσου με τον αντίστοιχο τρόπο… Και εάν δεν το κάνεις περίμενε να ακούσεις τα αντίστοιχα σχόλια γιατί αυτό σου
αξίζει. Η κοινωνία είναι σκληρή δεν πρέπει να δείχνεις τα συναισθήματά σου. Υποδύσου ότι είσαι ο καλύτερος μπροστά σε
κόσμο, παρόλο που εσύ βιώνεις αρνητικά συναισθήματα και σχεδόν αντιπαθείς το ποιος είσαι. Στη συνέχεια, στις σχέσεις σου βάλε
προτεραιότητα τους άλλους. Τι τον θέλεις τον χρόνο για σένα; Έχουμε μεγαλώσει σε μια κοινωνία ή οποία, κατά κύριο λόγο, μας
τονίζει το πώς πρέπει να είμαστε. Να έχουμε το τέλειο σώμα, να ασκούμε το τέλειο επάγγελμα, να έχουμε την τέλεια ζωή. Σε αυτό
έχουν συμβάλλει σε τεράστιο βαθμό και τα social media, τα οποία μας περνάνε λανθασμένα -κατ’ εμέ- πρότυπα για το πως πρέπει να
είμαστε και για το πως να ζούμε. Κάνε γυμναστική επειδή έτσι πρέπει. Τι σημασία έχει να κάνεις το άθλημα που σου αρέσει; Το
σώμα σου πρέπει να είναι αψεγάδιαστο. Αν είσαι γυναίκα κάνε ασκήσεις που θα σε κάνουν να γίνεις όλο και πιο αδύνατη, αν είσαι
άντρας πρέπει να έχεις κοιλιακούς. Φάε υγιεινά! Δείξε στον κόσμο του Διαδικτύου με τι τρέφεσαι, ενώ την ίδια στιγμή κλείνεις την μύτη
σου προσπαθώντας να το φας. Μην μένεις όλη την ημέρα μέσα στο σπίτι, βγες έξω και δείξε στον κόσμο πως περνάς καλά, αλλά μην το
παρακάνεις. Διάλεξε το καλύτερο επάγγελμα. Κάνε αυτό που θα σου προσφέρει κύρος και λεφτά. Τι σημασία έχει εάν δεν το αγαπάς;
Μετά από όλα αυτά, πώς να είσαι αυτό που θέλεις και να αγαπάς αυτό που είσαι; Είμαστε παγιδευμένη σε ένα τούνελ που σταματημό
δεν έχει. Ή μήπως έχει; Αγάπα τον εαυτό σου!
Αγάπησε τον όπως εσύ θεωρείς ότι του αξίζει. Μην ακολουθείς τα πρότυπα που υπάρχουν για το πώς πρέπει να τον αγαπάς, γιατί ο
καθένας μας έχει διαφορετικές ανάγκες και διαφορετικούς τρόπους να γεμίζει την ψυχούλα του. Κάνε πράγματα που κάθε φορά που τα
κάνεις σου δημιουργούν χαρά, σε γεμίζουν. Μην με ρωτήσεις πως το καταλαβαίνεις. Είναι ένα συναίσθημα που σε κάνει να νιώθεις
όμορφα, σε κάνει να νιώθεις πως μπορείς να κάνεις τα πάντα, σε κάνει να νιώθεις ότι αγαπάς -γενικά, τον εαυτό σου, τους άλλους, τη
ζωή. Είναι κάτι σαν ένας φαύλος κύκλος. Κάνεις πράγματα που σου αρέσουν, σε γεμίζουν και έτσι νιώθεις πως σε αγαπάς. Σε αγαπάς και
για αυτόν ακριβώς τον λόγο κάνεις πράγματα που σε γεμίζουν. Δεν έχει, τελικά, καμία απολύτως σημασία τι λένε οι άλλοι για σένα, εάν
εσύ έχεις κάτι στο μυαλό σου για το ποιος είσαι, τότε αυτό είναι που ο κόσμος θα δει. Πόσο μεγάλη σημασία έχει να σε αγαπάς όμως.
Πόσα μπορεί να κάνει η αγάπη. Όσο πιο πολύ στοργή και αγάπη δίνεις στον εαυτό σου άλλη τόση θα καταφέρεις να δώσεις στον
κόσμο γύρω σου. Δεν θα χρειάζεται καν να το προσπαθήσεις, θα συμβαίνει ακούσια.
Γιατί όσο υπάρχει αγάπη, πολλά μπορούν να διορθωθούν.