Γράφει ο Αλέξανδρος Διαματαρούλας - Ιωαννίδης Η περίοδος της εφηβείας και μόνο στο άκουσμά της είναι ευρέως γνωστό πως προκαλεί τρόμο στο μεγαλύτερο ποσοστό των γονέων που έχουν παιδιά τα οποία πλησιάζουν σε αυτήν την ηλικία. Από τη μία δικαιολογημένα, καθώς τα παιδιά πλέον τείνουν προς την ενηλικίωση ενώ ο νους και οι ορμόνες τους αναπτύσσονται ιδιαίτερα απότομα ώσπου τα ωθούν σε μια μορφή ανεξάρτητης ζωής και συνεχών συγκρούσεων με τους γονείς τους. Αλλά από την άλλη υπάρχουν σίγουρα τρόποι για να μπορέσει ο κάθε γονέας να έρθει πιο κοντά στο παιδί του, ακόμα και σε αυτή την ιδιαίτερη περίοδο ώστε να μην οξύνονται περαιτέρω τα πνεύματα. Αυτή είναι και η χρησιμότητα των ακόλουθων δέκα ερωτήσεων που παραθέτουμε, οι οποίες καλύπτουν ένα μεγάλο εύρος από τομείς και καταστάσεις, όπου αφού τις θέσετε να υπάρξει μια πολύπλευρη κατανόηση της προσωπικότητας του παιδιού σας και των σκέψεών του.

Γράφει η Αγγελική Βουρλιωτάκη, φοιτήτρια ψυχολογίας 

Το να υιοθετήσει κανείς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, μπορεί να αποδειχθεί αρκετά δύσκολο. Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας, οι γρήγοροι ρυθμοί, το άγχος, συχνά έχουν ως αποτέλεσμα να παραμελούμε τον εαυτό μας και να μην αφουγκραζόμαστε τις ανάγκες του. Ωστόσο, ποτέ δεν είναι αργά να αντικαταστήσουμε τις κακές μας συνήθειες με ένα πιο υγιές lifestyle. Το πρώτο, και πιο σημαντικό βήμα, είναι να το θέλουμε ειλικρινά και να είμαστε πρόθυμοι να πασχίσουμε για να το καταφέρουμε.